Je kinderen vliegen uit, je collega’s lijken steeds jonger te worden en je krijgt het warm bij alleen de gedáchte van feestjes, festivals en nachtenlang doorhalen. Waar is die hippe,…
Blog
Stuur je gedachtes, zo maak je het verschil
Vanochtend liep ik te wandelen met de hond toen ik langs een pad kwam dat voor de helft was weggespoeld door het water. Het was gewoon weg. Dat deed me…
Klachten menopauze op het werk
Menopauze op het werk: wat is de impact hiervan? TNO en CBS publiceerden in mei 2022 een onderzoek over vrouwen in de menopauze en werk. Wat blijkt? Meer dan de…
Wat te doen tegen opvliegers in de overgang
Heb je het opeens warm, daarna koud en voel je je zweterig terwijl je niet ziek bent? Als je een vrouw bent boven de 40 dan heb je grote kans…
Wat is oestrogeen en hoe zit dat met de menopauze?
Weet je wat oestrogeen doet voor je lichaam? Zeker voor vrouwen na hun 40e kan dit hormoon een grote stoorzender zijn. Wat is oestrogeen en wat gebeurt er als je…
Betrek je brein bij je goede voornemens
Begin van het jaar is altijd de tijd van de goede voornemens. Welke heb jij voor jezelf gemaakt? Grote kans dat het iets te maken heeft met je gewicht en…
Waarom oordelen geen goed idee is
Ons leven staat soms behoorlijk op zijn kop. We dachten dat we het ergste wel hadden gehad. Helaas. Crisis genoeg. Met als gevolg: veel onzekerheid en frustratie. Wat mij echt…
Zelfliefde is belangrijk en zo doe je dat
Zelfliefde, van jezelf houden: dat klinkt zo vreemd. Waarom zou je van jezelf houden? Het antwoord daarop is: als je niet van jezelf houdt, kunnen anderen niet van jou houden….
Wat zijn quick wins voor je gezondheid
Je gezondheid is je grootste goed. Om aan je gezondheid te werken, hoef je niet altijd het roer helemaal om te gooien. Kleine stapjes zijn vaak veel effectiever. En ze…