Vorig weekend lag bijna ons hele gezin in de lappenmand. Misselijk, overgeven, verhoging. Alleen bij mij ging het niet over. Ik bleef koorts houden, verstopte neus en af en toe hoestbuien. …
Blog
Eenvoudige recepten met chocolade
Cacao wordt al sinds de oudheid gebruikt vanwege zijn heerlijke smaak. Is het alleen vanwege de smaak dat zeker vrouwen zo dol zijn op chocolade? Ik deel hier twee van…
Hoe je ervoor zorgt dat je bereikt wat je wilt
Over enkele jaren, als de omstandigheden echt anders, wat herinner je dan van de huidige periode? Over een week, als een heftige crisis ontstaat, wat onthoud je dan van deze…
Als ik het leven over mocht doen, wat zou ik dan anders doen?
Er zijn veel boeken geschreven over oudere mensen die op hun sterfbed terugkijken op hun leven. Waar hebben ze spijt van? Welke lessen hebben zij geleerd? Wat zouden ze anders…
Tien tips om gelukkig en gezond te zijn
Wat kun je doen om gelukkig en gezond te zijn? Was er maar een toverstokje zodat je makkelijk 100 kunt worden. Helaas is er geen toverformule dat garandeert dat je…
Hoe je in 4 stappen meer energie krijgt
Ooit gehoord van mitochondriën? Nou, ik eigenlijk niet totdat ik aan mijn opleiding tot Health- en Lifestylecoach begon. Ik denk regelmatig ‘waarom weten we dit niet?’ Nu dus ook met…
Gespannen? Concentreer je op je ademhaling
Als je je gespannen voelt, bang bent of moeite hebt in slaap te komen, helpt het om je op je ademhaling te focussen. Ritmische ademhaling is een essentieel onderdeel van…
Het mediterrane dieet
Het mediterrane dieet wordt door velen beschouwd als een van de gezondste manieren van eten ter wereld. Naast een dieetbenadering, is het een levensstijl die betrekking heeft op de oude…