Happy & healthy na je 45e; stralend door de menopauze
Hoe zorg je dat je gelukkig en gezond bent EN blijft terwijl er zoveel gebeurt in je lijf en je leven? Die menopauze die er aan komt. Kinderen die groter worden en je minder nodig hebben. Een baan, een relatie, vrienden.... Wat kun je er aan doen om jong en fit te blijven?
Heel veel. En ik wil jou als health coach daar graag bij helpen.
Hoe?
Om te beginnen met mijn blogs, podcast en mails. Maar zeker ook met mijn online cursussen en 1-op-1 coaching. De keuze is aan jou!
Mindset
Met de juiste instelling kun je alles bereiken. Je brein heeft superpower! Shift je mindset.
Voeding
De juiste voeding is medicijn voor je lichaam. Wat is goede voeding voor je en wat helpt om je hormonen in balans te houden.
Actie
Hoe zorg je ervoor dat je in actie komt? Je kunt talloze artikelen en boeken lezen maar het gaat om de actie. Hoe kom je letterlijk en figuurlijk in beweging?
SPECIAAL VOOR JOU
INFORMATIE EN INSPIRATIE
Luister: podcast over geluk en gezondheid
Elke week gaat er een nieuwe podcast live. Natuurlijk over de menopauze. Maar ook over mindset, de Law of Attraction en wat jij nog meer kunt doen voor een happy & healthy life. Te beluisteren via je favoriete kanaal zoals Apple, Spotify en Google Podcast. Dus doe je oortjes in en luister. Of klik hier.
Kijk: filmpjes op Youtube
Ook op YouTube veel informatie en inspiratie. Hier vind je ook filmpjes van de podcasts. En presentaties. En nog veel meer. Abonneer je op mijn YouTube kanaal en mis geen enkele update meer.
Hi! Fijn dat je er bent!
Ik ben Chris!
Mijn naam is Christianne, Chris voor mijn vrienden. Ik ben 55 en heb samen met hubby Ruud een heerlijke familie met onze kids van 18 tot 23 én bonuszoon met vriendin en hun kleine manneke van 2.
Het allergelukkigste ben ik als we met zijn allen rond onze grote eettafel zitten en ik zie hoeveel plezier ze samen hebben.
Net als iedereen kent mijn leven ups en downs. Een gamechanger was wel toen op mijn 46e een grote kwaadaardige tumor in mijn schildklier werd ontdekt. Kanker dus. Opeens dacht ik er over na of ik mijn kinderen wel zou zien opgroeien.
Gelukkig ben ik er goed doorheen gekomen. Ik ging me verdiepen in gezondheid en wat je zelf kan doen om gezond en fit te blijven.
Ik wilde meer weten en volgde de opleiding tot health coach in Amerika, aan the Institute of Integrative Nutrition.
Dan komt ook mijn andere passie om de hoek kijken. Ik werk namelijk als online marketingmanager dus ben elke dag bezig met communicatie.
Dat komt bij elkaar in Puur Chris. Ik wil namelijk met name vrouwen tussen 45 en 60 jaar inspireren wat ze kunnen doen aan hun geluk en gezondheid.
Je krijgt in deze fase te maken met zoveel veranderingen. In je lijf (hallo menopauze en hangende borsen!) en je leven (empty nest, ooit van gehoord?)
Inmiddels heb ik al diverse vrouwen mogen helpen met mijn coaching en cursussen.
Met een geweldig resultaat. Dáár doe ik het voor.
Hoe kan ik jou helpen?
Mijn aanbod
Hoe kan ik je helpen?
Jonger en fitter in 7 dagen
online cursus
- Voel je jonger en fitter in 7 dagen. Speciaal voor de vrouw in de overgang die stralend en vol energie door deze fase gaat. Ik neem je in deze online cursus bij de hand en laat je zien hoe je je fitter kunt voelen. Het gaat om het aanpassen van de routines van elke dag waardoor je je hormonen weer in balans krijgt.
Je gaat elke dag aan de slag met een opdracht.
Met filmpjes, achtergrondinformatie en werkboeken.
Met elke dag een motiverende mail voor nog meer power en inspiratie.
Je kunt METEEN beginnen.
1 - op - 1 coaching
inclusief online academie
- Voel je weer vol energie. Krijg weer grip op je leven. We gaan samen aan slag zodat jij je weer lekker voelt.
12 online sessies waarbij we kijken wat jij nodig hebt om gelukkig en gezond. te worden én te blijven.
Opdrachten, werkboeken en oefeningen in de Happy & Healthy Academy.
Op een holistische manier: we kijken naar àlle aspecten van je leven. Geen quick fixes maar duurzaam resultaat.
Wil jij weer stralen en je gelukkig voelen?
Ga aan de slag!
Krijg helder waar je tegenaan loopt
heb je depressieve klachten of loop je tegen een burn out aan?
heb je last van fysieke klachten?
last van de overgang?
zit je niet lekker in je vel?
sta je op een kruispunt in je leven en je weet niet wat te doen?
Wat zou je heel graag willen?
een gezond lijf
plezier in je leven
zingeving
fijne relatie met je man, kinderen
een leuke baan
je lekker voelen
Kom in actie
bepaal wat je wilt: stel een doel
ga voor de juiste voeding
rust en ontspanning
mindset
beweging