Goede voeding
24 april 2020
Natuurlijk weten we allemaal dat meer groenten en fruit goed voor je is. Soms is het moeilijk de juiste keuze te maken. Zoals met aardappelen. Welke aardappel is gezonder? De zoete of de gewone? Onlangs had ik een lekkere zoete aardappelsoep gemaakt. […]
11 april 2020
Als je op je gezondheid wilt letten of wilt afvallen dan zijn we gewend om op de inname van vet te letten. Vet, daar word je dik van. Vet is ongezond. Toch is dat niet helemaal waar. Van vet word je niet […]
1 april 2020
Op social media deel ik regelmatig kleine stukjes informatie over voeding en hun gezonde eigenschappen. Misschien dat je ze niet allemaal ziet. Daarom zet ik ze hier op een rij: Knoflook Wat moet ik nog zeggen over dit superknolletje? Het past in […]
4 januari 2020
Ooit gehoord van mitochondriën? Nou, ik eigenlijk niet totdat ik aan mijn opleiding tot Health- en Lifestylecoach begon. Ik denk regelmatig ‘waarom weten we dit niet?’ Nu dus ook met mitochondriën. Je lichaam zit hier vol mee. Denk aan triljoenen. Mitochondriën zetten […]
16 oktober 2019
Het mediterrane dieet wordt door velen beschouwd als een van de gezondste manieren van eten ter wereld. Naast een dieetbenadering, is het een levensstijl die betrekking heeft op de oude gebruiken en voedingspatronen die al duizenden jaren in het Middellandse Zeegebied bestaan. […]