• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Home
  • Over mij
  • Vision Board Magic
  • Meer Energie
  • Blog
  • Mobile Menu Widgets

    Connect met me!

    Search

Puur Chris

Puur Chris

a Happy & Healthy You!

  • Home
  • Over mij
  • Vision Board Magic
  • Meer Energie
  • Blog

Romige chocolademelk voor winterse dagen

12 december 2022 · In: Goede voeding

Chocolade is goed voor je. Tenminste…. als je de goede variant neemt.

Voor mij is homemade chocolademelk de traktatie tijdens winterse dagen. Heerlijk romig en vullend zodat ik geen zin heb om te snoepen.

Ingrediënten  

  • 200 ml amandelmelk (of een andere plantaardige melk)
  • 1 eetlepel cacao
  • 2 stuks dadels (even laten weken). Ninja tip: bij de Turkse supermarkt kun je dadelpuree kopen. Stukken goedkoper dan verse dadels en ideaal om in dit soort gerechten te verwerken.
  • 1 theelepel kaneel
  • 1 theelepel kardemompoeder (optioneel)
  • 1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel)

Bereiding

Ik maak de melk altijd warm in mijn melkschuimer. Ik houd van een lekkere schuimlaag. Die krijg je ook met plantaardige melk. Gewoon de melk warm maken in een pannetje kan ook prima.

Doe 50 ml van de warme melk in een blender en voeg alle ingrediënten toe. Mix dit totdat de dadels helemaal klein en opgelost zij. Je hebt soms nog wat stukjes dadel, ik vind dat lekker om zo op te lepelen.

Houd je daar niet van, mix dan iets langer in de blender. Giet je mengsel in een mooie mok of glas en voeg de rest van de melk toe. Versier met cacaonibs en genieten maar!

  • Deel op Facebook Deel op Facebook
  • Deel op Pinterest Deel op Pinterest
  • Deel via e-mail Deel via e-mail

By: Christianne Kraan · In: Goede voeding

dit vind je vast ook leuk

Super healthy lunch met veel eiwitten
blank5 redenen waarom eieren goed voor je zijn
blenderPowerhouse Ontbijt smoothie

Mis geen enkele update meer!

Ontvang regelmatig inspiratie en interessante aanbiedingen. Voor een happy & healthy you!

Privacyverklaring Puur Chris
blank
Next Post >

De kracht van het opschrijven van je gedachten: journaling

Primary Sidebar

Welkom!

Welkom!
Ik ben Chris

Hi! Ik ben Chris en ik ben zo blij dat je hier bent!

Volg me op social media

Zoeken

Laat je e-mailadres achter en ontvang mijn gratis Happiness Planner direct in je inbox! Het is een superpraktische planner vol dagelijkse opdrachten die je helpen om rust en vreugde te vinden, elke dag weer.

Privacyverklaring Puur Chris

Recente blogs

blank

Je brein en focus: maak het verschil

blank

10 goede gewoonten waardoor ik blijer en productiever ben

blank

Overgang klachten: dit kun je er zelf aan doen

Puur Chris op social media

Categorieën

  • Algemeen
  • Gezondheid
  • Goede voeding
  • Lifestyle
  • Menopauze
  • Mindset
  • Persoonlijke groei

Volg me op Instagram

klik hier: @puurchris

Herfst 🍂 Heerlijk seizoen vol mooie momenten en le Herfst 🍂 Heerlijk seizoen vol mooie momenten en lekker eten. Hoe maak je dit seizoen bijzonder? Het gaat om de kleine dingen. Deze bucket list is mijn geheugensteuntje voor jou, om van dit seizoen iets moois te maken. Dat doe ik trouwens ook elke maand, met mijn Happiness Planner. Wil jij die ook elke maand in je inbox? Zet “happy” in de comments, of check de link in bio.
50 plus en weet je even niet meer wat je moet? 🍂 50 plus en weet je even niet meer wat je moet? 🍂 Er verandert veel. Het voelt soms zwaar. Je vindt dat je ‘iets moet’. Maar wat? In de herfst speelt dit vaak extra op. De zonnige zomer sluiten we af. De dagen worden korter. We gaan weer meer naar binnen. Letterlijk en figuurlijk. Je kunt er ook een kracht van maken. Wat wil jij deze herfst laten groeien? 🌱 Ik schreef er een blog over, met mijn vijf tips. Oogst wat je de afgelopen jaren hebt gekoesterd. Die lees je op mijn site. Zet HERFST in de comments, dan stuur ik je de link
Je ligt in bed. Het licht gaat uit. En dan begint Je ligt in bed. Het licht gaat uit. En dan begint het malen. 🌙💭 Wat ging er mis vandaag? Wat zei die persoon? Waarom reageerde ik niet anders? 😩 Jarenlang deed ik dit, elke avond. Ik liep na wat er niet goed ging. Tot ik ontdekte dat ik daarmee mijn probleem in stand hield. 🔁 Wat je 's avonds voor het slapengaan denkt, bepaalt je mindset. ✨ Doe deze week iets anders. Schrijf 's avonds op wat er vandaag klein goed ging. Eén ding. Eén minuut. ✍️🌸 Elke maand maak ik een Happiness Planner om elke dag bewust een geluksmomentje te creëren. 💛 Reageer met 'happy' en ik stuur 'm je. Gratis. 🤍 Of kijk link in bio!
Ik wilde dat ik eerder had geweten dat dit mogelij Ik wilde dat ik eerder had geweten dat dit mogelijk was. 🤍 Jarenlang dacht ik: als ik maar hard genoeg mijn best doe. Tevreden zijn met wat ik heb. Niet zeuren. Wat ik niet doorhad: die houding hield me klein. Wat ik had, werd meteen mijn plafond. Het heeft lang geduurd, maar toen zag ik het. Niet mijn verleden bepaalde mijn leven, maar het verhaal dat ik erover bleef vertellen. 💭 En dat verhaal kan ik herschrijven. Door te kiezen om er anders over te denken. Door mijn gedachtes te sturen: niet wegduwen, maar ze niet meer de macht geven die ze eerst hadden. ✨ Mijn gedachtes bleken krachtiger dan ik dacht. Zet ze op de juiste manier in, en ze bepalen hoe gelukkig ik ben. Dat heb ik zelf in de hand. 🙌 Ik zie wat het met me doet, en ik gun het jou net zo hard. Reageer met HAPPY en ik stuur je mijn gratis Happiness Planner 🍀, zodat jij ook elke dag een bewust geluksmomentje kunt creëren.
Een boodschap voor deze maandag, begin van een ni Een boodschap voor deze maandag, begin van een nieuwe week. Een boodschap om even stil bij te staan. Om even binnen te laten komen. Dat heeft soms even nodig 😉 En deel het dan met iemand die je lief is 💌

Footer

Gratis

  • Home
  • Podcast
  • Blog
  • Je gratis Happiness planner
  • Aanvraag e-book routines mindset

Goed om te weten

  • Alles op een rij
  • Over mij
  • Contact
  • De kleine lettertjes….
  • Hoe ik met je privacy omga

Aanbod

  • Vision Board Magic
  • 7-daagse cursus · voor vrouwen 40+
  • Coaching

© 2026