• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Home
  • Chris
  • Persoonlijke coaching
    • Coaching
    • aanvraag Doorbraak Sessie
  • Cursus Jonger en fitter
  • Gratis inspiratie
    • Podcast
    • E-book 5 routines voor je mindset
  • Blog
  • Mobile Menu Widgets

    Connect met me!

    Search

Puur Chris

Puur Chris

  • Home
  • Chris
  • Persoonlijke coaching
    • Coaching
    • aanvraag Doorbraak Sessie
  • Cursus Jonger en fitter
  • Gratis inspiratie
    • Podcast
    • E-book 5 routines voor je mindset
  • Blog

Waarom oordelen geen goed idee is

13 november 2021 · In: Persoonlijke groei

Ons leven staat soms behoorlijk op zijn kop. We dachten dat we het ergste wel hadden gehad. Helaas. Crisis genoeg. Met als gevolg: veel onzekerheid en frustratie.

Wat mij echt zorgen baart, is de manier waarop we over elkaar praten.

blank

Judgen of oordelen

Er zijn hele boeken over geschreven over oordelen. Of ‘judgen’ zoals mijn dochters dat noemen.

Mijn favoriet is van Gabby Bernstein ‘The judgement detox’. Gabby heeft verschillende bestsellers geschreven over persoonlijke ontwikkeling. In dit boek belicht ze dat oordelen eigenlijk de oorzaak is van heel veel problemen. Oordelen over anderen. Waardoor we onszelf hoger achten dan de ander. Maar ook oordelen over onszelf en wat dat met je doet.

En oordelen, judgen dus, is per definitie negatief. Het brengt negatieve energie.

Je komt in een spiraal terecht.

Tja, en uit negativiteit zijn nog nooit mooie dingen ontstaan.

We oordelen meer dan we in de gaten hebben

Er zijn legio voorbeelden van oordelen, een mening hebben. Groot en klein.

Hoe je niet overweg kunt met je schoonmoeder omdat ze in jouw ogen je man zo overdreven betuttelt.

Hoe je moeite hebt met samenwerken met die nieuwe collega omdat ze een opmerking maakte waardoor jij haar het labeltje ‘niet OK’ opplakte.

Hoe je het nieuwe vriendje van je dochter niet geschikt vindt omdat je toevallig zijn ouders kent en daar geen hoge dunk van hebt.

Oordelen, oordelen, oordelen.

Wat kun je eraan doen?

Zoals gewoonlijk begint alles het met bewustwording.

Bewust orden, alert zijn. Observeren wat je denkt. Om vervolgens dat om te buigen naar een minder oordelende gedachte. Want alles begint met hoe je denkt. Wát je denkt.

Probeer eens om je gedachten te monitoren en iedere keer dat je een oordeel hebt, het los te laten. Zonder te oordelen over jezelf ook, hé.

Zet daar een positieve gedachte tegenover.

Buig het om. Hoe kun je er iets anders van maken?

Dat is liefde. Het is iets moois en je voelt je er meteen beter bij.

Bijvoorbeeld: dat vriendje van je dochter die je niet ziet zitten vanwege zijn ouders. Laat los wat je van zijn vader en moeder vindt. Probeer te zien waarom je dochter hem zo leuk vindt. Praat met hem en focus je op de dingen die hem uniek maken.

Je zult zien dat er dan veel positiefs is te ontdekken. Plus het verbetert de relatie met je dochter.

Is het toch geen goede match? Dan is het veel makkelijker om daar over te praten. Omdat je niet alles hebt afgeschoten maar echt naar de mogelijkheden en pluspunten hebt gekeken.

Positieve vibe – de wet van de aantrekkingskracht

Als je het gaat ombuigen, kom je in een positieve energie flow. Het is zachter, liefdevol. Met respect voor anderen én jezelf.

Betekent het dat je het over mee eens moet zijn? Zeker niet. Maar je doet het met een andere bril. Met respect voor de ander. Waardoor het ook veel gemakkelijker wordt om de dialoog aan te gaan. Je komt weg van je eigen gelijk willen halen.

Dan kan de wet van de aantrekkingskracht ook echt zijn werk doen. Alles is energie. En positieve energie trekt positieve energie aan.


Dat is waar de magie begint.

Kijk de video die ik daar over opnam:

  • Share on Facebook Share on Facebook
  • Share on Pinterest Share on Pinterest
  • Share via Email Share via Email

By: Christianne Kraan · In: Persoonlijke groei

dit vind je vast ook leuk

blankGespannen? Concentreer je op je ademhaling
journalingDe kracht van het opschrijven van je gedachten: journaling
blankHet geheim voor meer geluk en gezondheid

Mis geen enkele update meer!

Ontvang regelmatig inspiratie en interessante aanbiedingen. Voor een happy & healthy you!

Privacyverklaring Puur Chris
blank
Next Post >

Zelfliefde is belangrijk en zo doe je dat

Primary Sidebar

Welkom!

Welkom!
Ik ben Chris

Happy & healthy coach voor vrouwen van 40+. Waarom speciaal die groep? Omdat er dan zoveel gebeurt. Hormonen die veranderen, kinderen die opgroeien en uiteindelijk het huis uit gaan. Dat heeft veel impact op hun gezondheid. En hun geluk. Wat kun je er aan doen? Nou, heel veel. Daarover blog ik, maak ik cursussen en bied ik 1-op-1 coaching.

Lees meer

Categorieën

  • Algemeen
  • De menopauze
  • Gezondheid
  • Goede voeding
  • Lifestyle
  • Mindset
  • Persoonlijke groei
  • Recepten

Vraag aan: gratis e-book

blank

Een van mijn favoriete winkels: Dille & Kamille. Voor leuke kookspulletjes, kaarsen, tafellakens en nog veel meer!

blank

Heerlijke inspiratie voor lekker eten….

blank

Blijf op de hoogte

Ontvang regelmatig updates in je mailbox.

Privacyverklaring Puur Chris

Puur Chris op social media

Health coach, member of the Institute for Integrative Nutrition

blank

Volg me op Instagram

klik hier: @puurchris

Mijn werkplek vandaag 😀. De lobby van mijn hote Mijn werkplek vandaag 😀. De lobby van mijn hotel in Kopenhagen. Al heel lang droomde ik ervan om een 'digital nomad' te worden. Overal kunnen werken met mijn laptop en telefoon. Niet dat ik een wereldreis wil maken. Maar ik houd van de vrijheid om zelf te kunnen kiezen wanneer en waar ik werk. Dat kan in mijn eigen, gezellige werkkamer zijn, een leuk koffietentje of op een andere mooie locatie. Dat geeft me zoveel energie! 🌈 follow 👉@puurchris Pas geleden heb ik de sprong in het diepe gemaakt om mijn droom verder vorm te geven. Om me helemaal te concentreren op Puur Chris en met mijn content, cursussen en coaching te kunnen helpen. Vorige week zat ik in Amsterdam. Deze week in Kopenhagen. Het voelt alsof mijn droom uitkomt. Dat gevoel alleen al, is goud waard. Waar droom jij van? Qua werk of anders? Deel het in de comments! . @ckraan . . . . . #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #groeimindset #dromen #zelfontwikkeling #powervrouwen #digitalnomad #dankbaar😀
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief! Elke week maa Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief! Elke week maak ik een nieuwsbrief met tips en inspiratie zodat je happy & healthy 100 wordt. Wil je die ook ontvangen? Meld je dan nu aan! Klik op de link in bio! . . . . . . . #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkekracht #groeimindset #zelfkennis #zelfontwikkeling #zelfliefde #zelfzorg #vrouwenpower #powervrouwen #vrouwenkracht #dankbaar
Afvallen na je 40 Zo lukt het je wel Drie op de Afvallen na je 40 Zo lukt het je wel Drie op de vier vrouwen is haar leven lang bezig met diëten. En zeker na je 40 e wordt afvallen helemaal moeilijk. Ons metabolisme verandert en daardoor lijkt het nog lastiger. Welk dieet gaat er voor zorgen dat je die kilo’s kwijt raak. Het goede nieuws is: je hebt geen speciaal dieet nodig. Integendeel. Die dieethypes zorgen er voor dat je alleen maar meer aankomt. Afvallen is eigenlijk heel simpel: minder eten, gezonder eten en meer bewegen. Simpel is niet hetzelfde als gemakkelijk. Dat komt door de manier waarop we ernaar kijken. We denken namelijk dat we dan niets meer mogen. Er wordt ons iets afgepakt. Terwijl dat niet nodig is. Hoe dan wel, daarover nam ik een filmpje op; te vinden op mijn YouTube kanaal. #positiefleven #gelukkigouderworden #menopauze #vjiftigplus #40plus #dieet #gezondeten #healthyfood #afvallen #healthylifestyle #foodie #fitdutchies #lekker #gezondheid
Beste manier om af te vallen is nog steeds calorie Beste manier om af te vallen is nog steeds calorieen tellen. Er zijn veel dieet 'hypes'. Eentje die de afgelopen jaren enorm populair is geworden, is Intermittend Fasting: je eet gedurende 8 uur per dag. De andere 16 uur eet je niets en drink je alleen water en thee. Het idee hierachter is dat je lichaam dan beter in de verbrandingsmodus gaat. Men gaat er dan zelfs van uit dat het niet zoveel uitmaakt wat je in die 8 uur tijd eet. Ik vind het zelf moeilijk vol te houden en geloof dat gezond en gematigd eten in combinatie met voldoende beweging het allerbeste is. Misschien dat je dan iets minder snel veel afvalt, maar het gaat om het effect op de langere termijn. Een studie die afgelopen week is gepubliceerd in de Journal of American Health Association heeft nu aangetoond dat je inderdaad het beste gewoon op je calorie-inname kunt letten. Ieder pondje gaat door het mondje. Nog steeds 😉 . . . . . . #positiefleven #gelukkigouderworden #menopauze #vjiftigplus #gezond #gezondeten #healthyfood #afvallen #healthylifestyle#gezondheid
Enkele jaren geleden werd ik ziek, ernstig ziek. G Enkele jaren geleden werd ik ziek, ernstig ziek. Gelukkig kwam het allemaal goed. Ik wilde weten wat ik zelf kon doen aan mijn geluk en gezondheid. Zeker ook omdat ik richting de menopauze ging. Je krijgt in deze fase te maken met zoveel veranderingen. In je lijf (kilo’s die er niet meer af willen, opvliegers) en je leven (empty nest, ooit van gehoord?) Die hormonen gooien je hele leven op zijn kop. En ik had geleerd hoe belangrijk goede voeding is. Maar wat voor mij vooral het verschil maakte, was mijn mindset. Wat ik dacht. Waar ik in geloofde. En hoe ik dan handelde. Dat maakt absoluut het verschil. Hoe kijk jij aan tegen ouder worden en verandering in het algemeen? Deel het in de comments 👇 . . . . . . . #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkekracht #groeimindset #zelfkennis #zelfontwikkeling #ouderworden #gezondzijn

Footer

Voor jou

  • Home
  • Coaching
  • Cursus Jonger en fitter
  • Podcast
  • Blog

Over Puur Chris

  • Contact
  • Over mij
  • aanvraag Doorbraak Sessie
  • Hoe ik met je privacy omga
  • De kleine lettertjes….
blank

© 2023