Alles is energie en vibreert. We zijn eigenlijk allemaal een levend energieveld. Je lichaam bestaat uit energie producerende onderdeeltjes die allemaal voortdurend in beweging zijn. Net als alles en iedereen in het universum, vibreer of tril je en maak je energie. 

Einstein zijn formule zei het eigenlijk al: alles is energie. E = MC2: massa is energie.

Ik heb er ook een podcast over opgenomen. Of luister het op je favoriete kanaal, zoek dan #11.

Energie, vibratie, trillingen, hoge frequentie wat betekent het?

Wij allemaal zijn energiebundels die voortdurend trillen. Wat betekent dat voor ons welzijn en onze gezondheid? 

Energy medicine kijkt hoe die trillende energie te gebruiken door en om je lichaam voor een goede gezondheid. Met andere woorden: wat doet de trillende energie voor je gezondheid. 

Voor velen klinkt dit meer spiritueel dan dat het een gezondheidswetenschap is. Dat staat dit ook nog een beetje in de kinderschoenen. 

Er is meer onderzoek nodig om te begrijpen hoe elektrische en magnetische energie in je lichaam de chemische processen stimuleren. We zien echter steeds meer bewijs dat energie gebruikt kan worden voor een betere gezondheid. 

Wat is er bekend over trillingen?

Trillingen hebben een soort ritme. Dit gebeurt op grote schaal, zoals de wisselingen van de seizoenen en de invloed van de maan. Datzelfde zie we ook in ons lichaam. Het kloppen van het hart, ademhalen en het dag- en nachtritme zijn allemaal ritmes die we kunnen zien en voelen. 

Er zijn in je lichaam ook kleinere trillingen. In elke cel trillen of vibreren moleculen op een specifieke manier. Met speciale microscopes, zagen onderzoekers trillingen op nanoniveau. Dan heb je het over 1/1000 van de doorsnede van één menselijk haar. 

Die trillingen zorgen voor elektromagnetische energiegolven.

De onderzoekers vonden dat de trillingen en de elektromagnetische energie hiervan zorgde voor verandering in de cellen. Die op hun beurt kunnen je lichaamsfuncties beïnvloeden. 

Verschillende moleculen trillen op verschillende snelheid. Die snelheid kan hoger of lager worden als de condities in de moleculen veranderen. Temperatuur bijvoorbeeld kan effect hebben op de trilling van de moleculen. 

Wat is de link tussen gedachten, gedrag en trillingen? 

We weten al lang dat onze gedachten en ons gedrag het ritme van ons lichaam beïnvloedt. 

Denk bijvoorbeeld aan angstgevoelens. Door angst worden stresshormonen aangemaakt. Die op hun beurt zorgen weer voor een versnelde (of juist tragere) hartslag. 

Muziek is een ander voorbeeld. Muziek is ook een trilling en kan bepaalde gedachten en gevoelens oproepen. En daarmee ook invloed hebben op ons lichaam. 

Experts op het gebied van vibrational energy denken dat gedrag en gedachtes veel kleinere ritmes kunnen veranderen. Ze denken dat gedachten en gevoelens de trillingen op cellulair en atomisch niveau kunnen veranderen. Zelf onze omgeving kan daar invloed op hebben.

De gedachte is dat door die kleine trillingen te veranderen, dit invloed kan hebben op je mentale en fysieke conditie. 

We houden van een wetenschappelijke onderbouwing. Maar we weten al dat onze gedachtes en ons gedrag invloed heeft op onze gezondheid. Het principe dat alles energie is en een trillende vorm heeft, kan ons helpen om onze situatie te beïnvloeden.

Wat zijn de voordelen van trillende energie? 

Dat er een sterke verbinding is tussen onze geest en lichaam, wordt door steeds meer onderzoekers bevestigd. Hoe trillende energie hier in past, dat is wetenschappelijk (nog) niet helemaal duidelijk. 

Voorstanders op dit gebied denken dat door de trillingen in je lichaam te veranderen, je je humeur kunt veranderen, je fysieke gezondheid verbeter en het helpt om je doelen en verlangens te bereiken. 

Bepaalde emoties en gedachten zorgen voor een bepaalde trillingsfrequentie. De positieve emoties zoals geluk, plezier en kalmte hebben een hogere frequentie dan angst, wanhoop en verdriet. Er is echter nog veel onderzoek te doen op dat gebied. 

Maar wat ook zonder die wetenschappelijke onderbouwing weten we dat er een link is tussen positief denken en ons goed voelen met een betere gezondheid en daarmee beter in staat zijn onze doelen te halen. 

Inmiddels is ook duidelijk dat trillingen kunnen helpen om gezond te worden en groei te stimuleren. Die trillingen kunnen electromagnetisch zijn, licht of geluid.

Hoe kun je trillende energie verhogen?

Er zijn veel mogelijkheden om je trillingsniveau te verbeteren of te verhogen. Ook hier is meer onderzoek nodig om precies te begrijpen wat en hoe dit tot stand komt. Meestal gaat om eeuwenoude technieken en culturen die in sommige opzichten op dit gebied verder ontwikkeld zijn.

Ademhaling 

Experts zeggen dat ritmisch diep ademhalen een goede manier is om je trilling-energie weer op peil te krijgen. Langzaam en gecontroleerd ademhalen brengt je hartslag tot rust. Daarnaast stimuleert het brein voor comfort, ontspanning, emotionele controle en je goed voelen.

Meditatie

Meditatie heeft vele voordelen. Het betekent eigenlijk gaan zitten of liggen in een rustige omgeving en dan te focussen op je ademhaling, je lichaam of een specifiek woord. 

Een onderzoek liet zien dat de amygdala en andere hersenonderdelen die betrokken zijn bij het verwerken van emoties werden gedeactiveerd door de trillingen veroorzaakt bij het ritmisch zingen (chanten) van het woord ‘OM’. 

Het gaat dan onder andere om de amygdala 

Onderzoek laat daarnaast ook zien dat meditatie helpt bij:

• veranderen van de bloeddruk
• verminderen van pijn
• verbeteren van je humeur.

Daarnaast kan trillings energie en meditatie kan helpen bij het verlichten van:

• spastische darm
• slapeloosheid
• angst
• depressies

Dankbaarheid

Neem de tijd om te zien wat allemaal goed is in je leven en dat te waarderen. Dankbaarheid kun je trainen en is een goede manier om je vibratie of trilling te verhogen. Onderzoek toonde aan dat regelmatig bewust dankbaar te zijn en dit ook te uiten helpt bij:

• psychologisch welbevinden
• verminderen van stress
• je stimuleert om meer te doen om je fysieke gezondheid te verbeteren

Genereus zijn

Royaal zijn voor mensen helpt ook om je trillingen energie te verhogen. Het is sterk sociaal gedrag en dat helpt niet alleen bij het verhogen van je trilling frequentie, maar het kan helpen bij een langer (en gezonder) leven. Onderzoek liet zien dat mensen die genereus zijn, minder last hebben van stress.

Je voeding

Experts van trillingsenergie zeggen dat het belangrijk is om voeding te eten met hoge energieniveaus. Er is hier geen onderzoek naar gedaan, maar het lijstje dat gebruikt wordt, komt bekend voor. Het zijn namelijk in algemene zin de gezonde keuzes voor je voeding. 

Het gaat om:

• groene bladgroente
• vers fruit
• bonen
• zo min mogelijk verwerkte granen
• honing
• bronwater
• kruidenthee

Volgens de energie-experts zijn de volgende voedingssoorten niet goed voor je energieniveau:

• vlees
• vis
• kip
• alcohol
• zuivere
• gefrituurd eten
• kant- en klaar maaltijden en sterk (in de fabriek) bewerkt voedsel

In de buitenlucht zijn

Wil je je trillings- energie terug krijgen of verhogen? Ga naar buiten in de natuur zoveel als je kunt. Geef je over aan de geluidsgolven van de natuur, de lichtgolven, negatieve ionen en groene ruimtes. 

Vele verschillende studies hebben laten zien dat in de natuur zijn helpt om:

• stress te verminderen
• bloeddruk te verlagen
• vermoeidheid te verminderen 
• cortisol (stresshormoon) vermindert
• zou het risico op hart- en vaatziekten en ziekte aan de luchtwegen verminderen

Therapeutische massage, healing en Reiki

Alle drie worden ze gezien als energie therapie. Dat betekent dat een getrainde therapeut heel hands-on energie je lichaam kan laten stromen en zo je gezondheid verbetert. 

Het wordt o.a. ingezet naast reguliere behandelingen. Zo wordt het ook al jaren ingezet als ondersteuning bij kankerbehandelingen. Energy specialisten bevelen deze vormen aan om de energie in en om je lichaam te corrigeren. 

Yoga

Yoga combineert de lichaam-geest door ademhaling, meditatie en ritmische beweging. Er zijn nauwelijks studies die aantonen wat het effect van yoga is op de trillings- energie. 

Wel zijn er talloze onderzoeken geweest die aantonen wat het effect is van regelmatig beoefenen van yoga op het brein. En dat vooral op het cognitieve deel van het brein. 

Daarnaast heeft yoga een positief effect op: 

• verbeteren van de suikerspiegel
• helpt bij het herstellen van spier- en botproblemen
• verbetert de cardiovasculaire gezondheid
• verlicht symptomen van angst en depressie

Gezonde relaties

Energie specialisten zijn het er over eens dat gezonde relaties je trillingen verhoogt. Conflicten verlagen je energie trillingen juist. Relaties hebben een krachtig effect op je gezondheid. 

Wil je je energie verhogen, je stress verlagen en een lang en gezond leven leiden, dan is het belangrijk een netwerk van relaties op te bouwen. Je hebt vrienden, familie, buren, collega’s en andere sociale contacten nodig om interesses te delen, gesprekken te voeren die je brein stimuleren en je leven te voelen met een gevoel van eigenwaarde en er toe doen. 

Nog meer healing alternatieven?

Er zijn nog enkele mogelijkheden die je kunt overwegen als je meer wilt doen aan je energie. Dit zijn alternatieve medische therapieën waar je je in kunt verdiepen. Allemaal zijn ze deels gericht op het laten stromen van je energie door je lichaam en geest. 

Het gaat dan om: 

• acupunctuur
• Ayurveda 
• chakra therapie
• qi-gong
• magnetische stimulatie therapie

Veel mogelijk

Het belangrijkste is te beseffen dat er meer is dan we met het blote oog waarnemen. Net zoals zwaartekracht onzichtbaar is, is ook de trillende energie niet tastbaar, maar wel aanwezig. 

Over Chris

Gestart uit nieuwsgierigheid hoe gelukkig en gezond 100 te worden. Inmiddels gecertificeerd health coach van het Institute of Integrative Nutrition, coach ik met name vrouwen tussen 40 en 60 die gelukkiger willen zijn. Van bepaalde klachten af willen. En er gewoon aan toe zijn om er stralend en gelukkig te zijn. Klaar voor een mooie, nieuwe fase.

Wil jij dat ook? Maak dan een afspraak. Vrijblijvend, gratis en voor niets. Klik hier.

Wil jij dat ook maar nog niet klaar voor 1-op-1 coaching? Dan is mijn cursus In 7 dagen meer energie een mooi begin. Vul de code GEZOND in en je betaalt maar 17 euro.*

* Het ligt eraan wanneer jij dit blog leest. Het kan zijn dat de aanbieding dan niet meer geldt. Maar dan heb ik vast wel iets anders leuks voor je 😀