Geschatte leestijd: 8 minutes

Zelfliefde, van jezelf houden: dat klinkt zo vreemd. Waarom zou je van jezelf houden?

Het antwoord daarop is: als je niet van jezelf houdt, kunnen anderen niet van jou houden.

Als jij weet wie je bent en wat je waard bent, dan pas weten anderen dat ook.

Als je weet dat je ertoe doet, belangrijk bent, het waard bent om tijd mee door te brengen, dan pas kunnen anderen dat ook voelen.

Dus ja, het is belangrijk om jezelf leuk te vinden en van jezelf te houden.  

Uitspraken als ‘ik ben genoeg’, ‘ik doe er toe’ en ‘ik ben lief’ versterken je positieve overtuigingen. En dat kan je leven letterlijk transformeren.

In dit artikel:

Wat is zelfliefde en waarom is het belangrijk?

Zelfliefde is een vast geloof in jezelf en het feit dat je het waard bent. Je bent tot het bijna onmogelijke in staat en bergen verzetten, als je maar in jezelf gelooft.

Doe je dat niet, dan houd je het gevoel dat je niet goed genoeg bent. Het maakt niet uit wat je prestaties zijn of wat je hebt neergezet. Als jij niet van jezelf houdt, zal het nooit genoeg zijn.

Er zijn zoveel voorbeelden van beroemde mensen die supersuccesvol waren, maar zichzelf vernietigd hebben omdat ze zichzelf niet goed genoeg vonden. Die naar alcohol en drugs grepen of zichzelf van het leven beroofden. Denk maar aan Witney Houston en Amy Winehouse. Voorbeelden van zeer getalenteerde mensen die werkelijk alles hadden. Maar toch…. Doordat ze geen zelfliefde hadden, saboteerden ze hun eigen leven.

Het mooie is dat als je leert van jezelf te houden, je in principe niemand anders nodig hebt. Je bent niet afhankelijk van iemand waardoor de relaties met anderen ook veel beter zullen zijn. Gelijker en evenwichtiger.

Zelfliefde is niet hetzelfde als egoïsme

Van jezelf houden is niet hetzelfde als egoïsme of narcisme.  Van jezelf houden betekent niet dat je beter bent dan een ander of dat je je arrogant op kunt stellen. Het betekent simpelweg dat je van jezelf houdt. Het is een manier om de wereld om je heen liefdevol te benaderen. Je waardeert jezelf en je weet dat je anderen iets te bieden hebt. Je bent lief voor anderen zoals je ook lief voor jezelf bent. Daardoor verander je de wereld om je heen.

Weet je waarom je doet zoals je doet?

Merk jij ook dat je naarmate je ouder wordt, steeds weer dezelfde problemen opduiken in je leven? Alleen heeft het soms een ander gezicht.

Problemen in relaties bijvoorbeeld. Of moeite met afvallen, gebrek aan motivatie of bepaalde verslavingen. Het stappen steeds weer in dezelfde valkuil.

Vaak leidt dit tot een soort zelfhaat, teleurstelling en een vorm van fatalisme. ‘Het is wat het is, hier moet ik mee leven.’

Onze bewuste geest gaat ervan uit dat het onze eigen schuld is. We zijn te lui, te dom, niet aantrekkelijk of slim genoeg. Dit is het, niets aan te doen.

Van jezelf houden is belangrijk en transformeert je leven

Er zijn zoveel mensen die zichzelf niet zo hoog aanslaan. Of zelfs bijna een hekel aan zichzelf hebben en daardoor een leven creëren dat ook niet leuk is.

Het hoort ook een beetje bij onze Nederlandse cultuur. Pas op dat je niet een te hoge dunk van jezelf hebt. Dan ga je naast je schoenen lopen.

Terwijl dat niet is wat zelfliefde is. Van jezelf houden is jezelf nemen zoals je bent. Niet jezelf verwijten maken en jezelf bijna afbranden.

Als mensen wel van zichzelf houden, dan houden ze ook van hun leven. Ze halen er het maximale uit. Het hoeft niet perfect te zijn, maar het is wel goed. Is er tegenslag, dan kunnen ze daar veel beter mee omgaan. Ze gaan als het ware met zichzelf in gesprek en weten hun onzekerheden en angsten om te buigen. Ze zien een tegenslag of afwijzing niet als een aanval op henzelf. Daardoor weten ze van een situatie een leermoment te maken waardoor ze nog meer zelfvertrouwen hebben.

Je bent geen sukkel

Als je bent afgewezen voor een sollicitatie ben je niet dom of onbenullig. Nee, er was misschien gewoon een andere persoon die net iets beter paste. Als je een been breekt, dan ben je niet domme kluns die nooit iets goed kan doen. Nee, je had pech en nu zorg je voor rust zodat je lichaam kan herstellen. Als iemand gekwetst is door een actie van jou dan ben je geen sukkel maar praat je het uit en heb je ervan geleerd.

Ik gun het je dat je ziet door van jezelf te houden hoeveel meer er mogelijk is. Zodat het voor je werkt en niet tegen je.

Wat er onderligt zijn diepgewortelde overtuigingen

Wanneer mensen niet van zichzelf houden, ontwikkelen ze allerlei overlevingsmechanismen om met hun negatieve overtuigingen om te gaan. Dat gaat zelfs zo ver als verslavingen, compulsief gedrag, depressies en angstaanvallen.

Marissa Peer, therapeut die duizenden mensen heeft behandeld waaronder veel beroemdheden en miljonairs is auteur van diverse bestsellers over het onderbewustzijn, ziet drie onderliggende overtuigingen:

• Ik ben niet genoeg
• Liefde is er niet voor mij
• Ik ben anders en kan me niet binden aan anderen

Volgens Marissa is het bijna altijd zo dat men onderweg heeft geleerd dat niet genoeg te zijn. Niet lief genoeg, succesvol genoeg, getalenteerd genoeg, perfect genoeg of goed genoeg om gewoon geaccepteerd te worden zoals ze zijn. Van gehouden te worden zoals ze zijn.  

De waarheid is: je bent goed genoeg precies zoals je bent. Dat ben je altijd geweest en dat zal je altijd zijn. Daarom is van jezelf houden zo belangrijk.

Mantra: Ik ben genoeg

De belangrijkste manier om meer van jezelf te houden, is door echt te geloven dat je genoeg bent. Door deze eenvoudige, diepgaande en levensveranderende mantra ‘Ik ben genoeg’ bouw je zelfliefde op en kun je al je beperkende overtuigingen overboord gooien.

‘Ik ben genoeg’ is zo krachtig. Het gaat je leven transformeren. Herhaal het keer op keer. In jezelf of hardop. Maak het de screensaver van je computer, plak het op je badkamerspiegel.

Dat is hoe je geest werkt. Door herhaling en door het visueel te maken. Je kunt er niet omheen. Daarmee zorg je dat je het ook inprint in je onderbewuste. Want zoals we al zeiden: zorg dat je je onderbewuste mee laat doen.

‘Ik ben genoeg’

Zeg het tig keer op een dag: Ik ben genoeg.

“Ik ben genoeg, ik ben altijd genoeg geweest, ik zal altijd genoeg zijn.”

De belangrijkste mening over jou is die van jezelf

De belangrijkste woorden die je ooit zult horen, zijn de woorden die je tegen jezelf zegt.

Ik vond het een mooie uitspraak:

Geloof zonder talent kan je verder brengen dan talent zonder geloof. Kun je voorstellen wat er gebeurt als je beide hebt?

Als je in jezelf gelooft en in je vermogen om dingen te laten gebeuren? Je zult versteld staan wat je dan allemaal voor elkaar krijgt.  

We kunnen de wereld om ons heen niet veranderen. Wat we zelf kunnen doen, is veranderen hoe we ernaar kijken en erop reageren. Door wat je denkt en wat je tegen jezelf zegt. Met zelfrespect en zelfliefde.  Verander je je overtuigingen en je innerlijke dialoog, dan verander je de wereld om je heen.

Hoe doe je aan zelfliefde? Let op hoe je tegen jezelf praat

Ben lief voor jezelf en let op hoe je tegen jezelf praat. Wen jezelf aan om positief tegen jezelf te praten. Wat wil je het liefste horen? Welke complimenten wil je krijgen?

Bijvoorbeeld…

ik ben genoeg

Ik doe er toe

Ik ben ….

Ik kan …

Zeg tegen jezelf de woorden die je nodig hebt om te horen. Waardeer jezelf. Koester jezelf. Houd van wie je bent.  

Je van binnenuit geliefd voelen is de sleutel tot je gelukkig en succesvol voelen. Geloof dat je altijd goed genoeg bent zoals je bent en zie waar die transformatie je kan brengen.

Je zult versteld staan….

Dit vind je wellicht ook interessant

• In de overgang? Ik? Nee, ik heb het alleen erg druk
• Praat jij over je positieve eigenschappen?
• Wat doet de Wet van de aantrekkingskracht ofwel Law of attraction
• Als ik het leven over mocht doen, wat zou ik dan anders doen?
• Het geheim van de inwoners van Sardinië

Over Chris

Gestart uit nieuwsgierigheid hoe gelukkig en gezond 100 te worden. Inmiddels gecertificeerd health coach van het Institute of Integrative Nutrition, coach ik met name vrouwen tussen 40 en 60 die gelukkiger willen zijn. Van bepaalde klachten af willen. En er gewoon aan toe zijn om er stralend en gelukkig te zijn. Klaar voor een mooie, nieuwe fase.