Een goede nachtrust is zo belangrijk voor je…… Je pijnappelklier speelt hier een belangrijke rol in. En dat niet alleen. De pijnappelklier levert een belangrijke bijdrage bij bijna elke functie in…
Blog
Super healthy lunch met veel eiwitten
Bij een gezonde lifestyle hoort het eten van veel eiwitten. Belangrijk voor je spieropbouw bijvoorbeeld. Wil je afvallen, dan is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Hier deel…
Hoe je zorgt dat Blue Monday geen deprimerende dag wordt
De derde maandag in januari is Blue Monday. Deze dag is door een Britse psycholoog in het leven geroepen als de meest deprimerende dag van het jaar. In dit blog…
Waarom je lymfeklieren zo belangrijk zijn
Ons lichaam zit behoorlijk complex in elkaar. Van alle systemen in het lichaam geven wij ons lymfestelsel misschien wel de minste aandacht. Wil je stappen zetten in je gezondheid, heb…
Hoe hoog leg jij de lat?
Sta je er wel eens bij stil? Hoe hoog leg jij de lat eigenlijk? Ben jij perfectionistisch? Moet bij jou alles kloppen? In je huishouden? In je uiterlijk? In je…
Wat doet de Wet van de aantrekkingskracht ofwel Law of attraction
De Wet van de aantrekkingskracht, ofwel de Law of attraction gaat over je energie. En die energie wordt weer gestuurd door je gedachten. Het klinkt ingewikkeld, maar is het niet…
Recept voor Pumpkin Spice Latte à la Starbucks
Het ultieme recept Pumpkin Spice Latte. Hier is het recept à la Starbucks en geniet! 2 jaar geleden ontdekte ik de Pumpkin Spice Latte bij Starbucks. Ik zie me nog…
10 tips om na je 45e van je buikvet af te komen
Wat kun je doen om af te vallen en van dat buikvet af te komen? Zeker als je de 45 bent gepasseerd, wordt het steeds moeilijker om dat buikje kwijt…
10 voedingsmiddelen die de kans verminderen op hart- en vaatziekten en beroertes
Diabetes, hart- en vaatziekten en beroertes. ofwel Cardiometabolic disease (CMD) is nog steeds de nummer 1 oorzaak van overlijden in Europa. Uit onderzoek is gebleken dat er 10 voedingsmiddelen die…