Lieve Reader
Herken je dat? Je worstelt met een probleem, maar je komt er niet uit. Je hersenen zijn namelijk druk met het probleem en alle emoties die daarbij horen, waardoor er weinig ruimte is voor een oplossing.
In de Happiness Planner van september staat:
Ga in je eentje wandelen. Denk rustig na over een probleem. Voel hoe er nieuwe inzichten ontstaan.
Wandelen is een geweldige manier om je hoofd leeg te maken en tot nieuwe inzichten te komen. Als je in beweging bent, neemt je…
Blog
Hoe jij je droomleven realiseert
Stel je voor… Je staat op een prachtige, zonnige dag op een wit zandstrand. De zon schijnt op je huid en de wind waait door je haar. Je voelt je…
Ga in gesprek met deze vragen
Hoe vaak komt het niet voor dat we een hele avond lang praten, maar de gesprekken zich alleen richten op wereldellende, gezondheidskwaaltjes en het wel en wee van ouders, kinderen…
Meer rust in je hoofd met deze effectieve routines
Heel vaak hoor ik: daar kom ik echt niet aan toe. Daar heb ik geen tijd voor. Dat geeft een gevoel van controle verliezen en stress. En dat is niet…
Gewoontes veranderen in 30 dagen
Veranderen, dat willen we allemaal. Maar wat is dat moeilijk! Vaak beginnen we vol goede moed om na een week alweer ‘de fout in te gaan’. In dit blog geef…
Na je 50e: maak je dromen en ambities waar
Wat is jouw ultieme droom? Waar gaat je hart sneller van kloppen? En hoe ‘veilig’ is die droom eigenlijk? Zit hij binnen handbereik of vraagt hij juist om een sprong…
Sta stil bij je positieve eigenschappen!
Je positieve eigenschappen: sta je er wel eens echt bij stil wat die eigenschappen zijn? Weet je eigenlijk zelf wel wat jou zo bijzonder maakt? Weet je dat niet? Of…
6 routines voor je mentale gezondheid na je 45e
Het leven is als een goede wijn – het wordt alleen maar beter naarmate de jaren verstrijken. Dus als je de 45 of 50 bent gepasseerd, heb je een schat…
Afvallen in de overgang: zo lukt het wel
Afvallen na je 40e is voor veel vrouwen een uitdaging en de overgang maakt het alleen maar moeilijker. Waarom is afvallen na je 40e zo moeilijk en wat is de…