Hoe vaak komt het niet voor dat we een hele avond lang praten, maar de gesprekken zich alleen richten op wereldellende, gezondheidskwaaltjes en het wel en wee van ouders, kinderen of buren? Maar stel je voor hoe mooi het kan zijn als we op een andere manier de verbinding aangaan en elkaar écht leren kennen. Deze lijst met vragen helpt daar bij. Maar is ook een uitstekende manier om nieuwe vriendschappen aan te gaan.
Nieuwe vriendschappen
Vriendschappen opbouwen is vaak moeilijk voor volwassenen. Zeker hechte relaties waarbij je verder gaat dan de beleefde praatjes, zijn moeilijk.
Wil je goede vrienden worden, dan moet je persoonlijke informatie met elkaar uitwisselen. Wederzijds delen van jezelf onthullen zorgen voor verbondenheid en connectie. Onderzoek suggereert dat door dit 45 minuten te doen met een vreemde, het gevoel van verbondenheid drastisch verhoogt.
Als je daarna contact blijft houden, kan dit uiteindelijk de basis vormen van een nieuwe relatie.
Dit is een lijst van 36 vragen samengesteld die als echte kickstarters dienen voor boeiende en diepgaande gesprekken met wetenschappelijk bewezen resultaten. Het resultaat? Meer verbondenheid en soms zelfs verrassende inzichten, ook over jezelf. Waarom zou je ze niet eens uitproberen? Het kan echt een verschil maken!
Hoe pas je dit toe?
De 36 vragen zijn onderverdeeld in 3 sets van elk 12 vragen. Neem voor elke set ca 15 minuten. Je beantwoordt beiden de vragen. Belangrijk is wel dat je je beiden op je gemak voelt en echt de intentie hebt om met elkaar in gesprek te gaan.
SET 1
- Als je de keuze hebt uit wie dan ook ter wereld, wie zou je dan als gast bij een etentje willen hebben?
- Zou je beroemd willen zijn? Op welke manier?
- Als je een telefoongesprek voert, oefen je dan wel eens van tevoren wat je gaat zeggen? Waarom?
- Wat is voor jou een “perfecte” dag?
- Wanneer heb je voor het laatst voor jezelf gezongen? En voor iemand anders?
- Stel je kunt 90 jaar oud worden en je mag kiezen wat je de laatste 60 jaar van je leven hebt: de geest of het lichaam van een 30-jarige, wat zou je dan kiezen?
- Heb je stiekem een voorgevoel over hoe je zult sterven?
- Noem drie dingen die jij en je gesprekspartner gemeen hebben.
- Waar ben je het meest dankbaar voor in je leven?
- Als je iets zou kunnen veranderen aan de manier waarop je bent opgevoed, wat zou dat dan zijn?
- Vertel in vier minuten je levensverhaal zo gedetailleerd mogelijk.
- Als je morgen wakker zou kunnen worden met één kwaliteit of vaardigheid, wat zou dat dan zijn?
Set 2
- Als een kristallen bol je de waarheid kon vertellen over jezelf, je leven, de toekomst of iets anders, wat zou je dan willen weten?
- Is er iets waar je al heel lang van droomt om te doen? Waarom heb je het nog niet gedaan?
- Wat is de grootste prestatie van je leven?
- Wat waardeer je het meest in een vriendschap?
- Wat is je dierbaarste herinnering?
- Wat is je vreselijkste herinnering?
- Als je wist dat je over een jaar plotseling zou sterven, zou je dan iets veranderen aan de manier waarop je nu leeft? Waarom?
- Wat betekent vriendschap voor jou?
- Welke rol spelen liefde en genegenheid in je leven?
- Deel afwisselend iets dat jij als een positieve eigenschap van je partner beschouwt. Deel in totaal vijf items.
- Hoe hecht en warm is je familie? Heb je het idee dat je kindertijd gelukkiger was dan de meeste andere mensen?
- Wat vind je van je relatie met je moeder?
set 3
- Maak elk drie “wij”-uitspraken. Bijvoorbeeld: “We zijn allebei in deze kamer en voelen ons…”
- Maak deze zin af: “Ik wou dat ik iemand had met wie ik ……. kon delen “
- Als je een goede vriend met je partner zou worden, vertel hem dan wat belangrijk voor hem zou zijn om te weten.
- Vertel je partner wat je leuk vindt aan hem of haar; wees deze keer heel eerlijk en zeg dingen die je misschien niet zou zeggen tegen iemand die je net hebt ontmoet.
- Deel een gênant moment uit je leven met je partner.
- Wanneer heb je voor het laatst gehuild in het bijzijn van iemand anders? Alleen?
- Vertel je partner iets wat je [nu al] leuk vindt.
- Wat is te ernstig om grapjes over te maken?
- Als je vanavond zou sterven zonder de mogelijkheid om met iemand te communiceren, wat zou je dan het meest betreuren als je het niet aan iemand hebt verteld? Waarom heb je het nog niet verteld?
- Je huis, met daarin alles wat je bezit, vliegt in brand. Nadat je je dierbaren en huisdieren hebt gered, heb je nog tijd om een laatste spurt te maken om één voorwerp te redden. Wat zou het zijn? Waarom?
- Van alle mensen in je familie, wiens dood zou je het meest verontrustend vinden? Waarom?
- Deel een persoonlijk probleem en vraag je partner om advies over hoe hij of zij ermee om zou kunnen gaan. Vraag je partner ook om terug te koppelen hoe jij je lijkt te voelen over het probleem dat je hebt gekozen.
Waarom je dit zou willen doen
Wil je verbondenheid te ontwikkelen, dan moet je bereid zijn om je open te stellen. Om je figuurlijk bloot te geven. Dat is niet altijd gemakkelijk. We zijn bang dat we niet aardig gevonden worden, dat we te dominant zijn of dat we onszelf in verlegenheid brengen door eerlijk te antwoorden.
Deze 36 vragen moedigen je aan om op hetzelfde moment en in hetzelfde tempo als je gesprekspartner open te zijn. Door die wederkerigheid voel je je minder kwetsbaar. Plus het geeft de ander ook de kans om positief te reageren op wat jij deelt. En dat begrip en openheid vergroot de verbondenheid.
Elke vriendschap begint in fases: door elkaar te leren kennen, krijg je begrip en waardering en merk je vaker dat je veel meer overeenkomsten hebt dan je in eerste instantie dacht. Deze vragen versnellen dat proces en helpen je om nieuwe en duurzame relaties aan te gaan.
Of om met bestaande relaties nog meer verbondenheid te krijgen. Dit is dus perfect voor nieuwe vriendschappen maar ook voor een mooie avond met oude vrienden of familie.
Hoe dan ook, door nieuwe vriendschappen of verdieping in bestaande relaties, voelen we ons gelukkiger. En dat is een van de voorwaarden om mooi, lang en gezond leven.
