Gelukkig en gezond zijn, dat hangt met elkaar samen. Als je gelukkig bent, zit je goed in je vel. De nummer 1 tip voor je gezondheid dus.

Geluk is een abstract begrip. Het zijn van die vlagen die opeens over je heen komen. Zo’n vlinder in je buik, zo’n kriebel dat je denkt: dit is geluk. Ik nam er ook een podcast over op (nummer 19).

Maar goed…. geluk. Wanneer voel je dat?

Als ik je nu vraag: ben je gelukkig? Wat is dan je antwoord?

Ik denk, nee ik hoop dat je ‘ja’ zegt. Ja, ik ben gelukkig.
Als je ‘nee’ zegt, dan wil ik dat je direct een afspraak met me inplant om te kijken wat we daaraan kunnen doen 😉

Terug naar die vraag. Ben je gelukkig?
Daar moeten we meestal toch even over nadenken.

Of we houden wat slagen om de arm: ik ben gelukkig met mijn kinderen, maar …. en dan komen er mitsen en maren die je geluk in de weg staan. Je werk, je collega, het dak dat lekt.
Tenzij dat je net knetterverliefd bent, want dan drijf je op zo’n heerlijke gelukswolk.

Laat ik het makkelijker maken. Wat als ik je vraag: heb je plezier in je leven?

Heb je vandaag een plezierige dag?

Plezier. Dat is eens lekker kunnen lachen met vriendinnen.
Naar het theater gaan (gelukkig kan dat weer) voor je favoriete cabaretier.
Kletsen met je man, je ouders of je kinderen over leuke dingen.
Een leuk project op je werk. Of in je huis.

Geluk kun je maken

Het mooie is: pleziermomentjes kun je maken. Daar moet je soms naar op zoek. Maar dan zijn ze er ook.
En veel pleziermomentjes samen, dat maakt je gelukkig.

Daarom is dit denk de nummer 1 tip voor je gezondheid. En de leukste. Maak plezier.

Plezier, dat zorgt ervoor dat je gelukshormonen aanmaakt. (Weet je wel, die stofjes die ons ook zo dwars kunnen zitten).

Nummer 1 tip voor je gezondheid. Heb plezier

Door die gelukshormonen ga je in de ontspanning. En dát is het moment dat alles makkelijker wordt. En ook nog eens het allerbeste is voor je gezondheid. Twee vliegen in een klap dus.

Nu is de vraag: wat is plezier voor jou? Hoe zou het voelen als je meer plezier hebt? En hoe kun je er zelf voor zorgen dat je meer plezier hebt in je leven?
Ik daag je uit om daar eens over na te denken.

Veel plezier daarmee!

Voel je weer jonger en fitter

Wil jij je weer jonger en fitter voelen? Dan heb ik iets leuks voor je. Ik heb namelijk een online cursus gemaakt: Jonger en fitter in 7 dagen.

Daarin laat ik je zien welke stappen je kunt zetten om je weer lekkerder te voelen. Eenvoudige dingen, die mij in ieder geval enorm hebben geholpen.

Yes! Vertel me meer….

Hi! Ik ben Chris

Mama, partner, collega, vriendin, marketing manager, rasoptimist, coach, 50-plusser, Omi van een bonuskleinzoon en altijd struggelend met die laatste kilo’s en ervan overtuigd dat je regisseur bent van je eigen leven.

Ik wilde weten wat ik zelf kan doen aan mijn geluk en gezondheid en volgde een opleiding tot health coach in Amerika. Ik heb inmiddels al vele boeken en trainingen verslonden over mindset, spiritualiteit, menopauze, voeding en de Law of attraction.

Mijn conclusie? Er is zoveel dat je zelf kunt doen. Ook na je 50^e. Misschien wel: zéker na je 50^e. Ik zie dit als een mooie nieuwe fase waarin alles mogelijk is.

Daarover blog ik, maak ik cursussen en maak ik een podcast. Ik vind het super als ik jou kan inspireren.  Volg je me al?