Heel vaak hoor ik: daar kom ik echt niet aan toe. Daar heb ik geen tijd voor. Dat geeft een gevoel van controle verliezen en stress. En dat is niet…
Blog
Gewoontes veranderen in 30 dagen
Veranderen, dat willen we allemaal. Maar wat is dat moeilijk! Vaak beginnen we vol goede moed om na een week alweer ‘de fout in te gaan’. In dit blog geef…
Na je 50e: maak je dromen en ambities waar
Wat is jouw ultieme droom? Waar gaat je hart sneller van kloppen? En hoe ‘veilig’ is die droom eigenlijk? Zit hij binnen handbereik of vraagt hij juist om een sprong…
Sta stil bij je positieve eigenschappen!
Je positieve eigenschappen: sta je er wel eens echt bij stil wat die eigenschappen zijn? Weet je eigenlijk zelf wel wat jou zo bijzonder maakt? Weet je dat niet? Of…
6 routines voor je mentale gezondheid na je 45e
Het leven is als een goede wijn – het wordt alleen maar beter naarmate de jaren verstrijken. Dus als je de 45 of 50 bent gepasseerd, heb je een schat…
Afvallen in de overgang: zo lukt het wel
Afvallen na je 40e is voor veel vrouwen een uitdaging en de overgang maakt het alleen maar moeilijker. Waarom is afvallen na je 40e zo moeilijk en wat is de…
Met deze 12 tips houd je een gezond brein
Of je nu een student bent die zich voorbereidt op een belangrijk examen, een professional die streeft naar betere prestaties op het werk, of gewoon iemand die graag mentaal scherp…
Opnieuw beginnen na je 50e: waarom het nooit te laat is
Leeftijd is slechts een getal, en het is nooit te laat om opnieuw te beginnen, zelfs niet na je 50e! Het is tijd om je dromen na te jagen en…
5 strategieën om je mindset te veranderen na je 45e
Als je de 40 of 50 bent gepasseerd, dan weet je één ding: het leven zit vol zit veranderingen. Als we ouder worden, hebben we daar vaak meer moeite mee….