‘Mam, wat gaat de tijd snel’, verzuchtte mijn dochter op haar 19e verjaardag. ‘Alweer een jaar voorbij.’ Verspil geen tijd, wilde ik haar toeroepen. Want hoe ouder je wordt, hoe sneller die tijd lijkt te gaan.
Tijd verspillen, ik zie het zoveel om me heen gebeuren.
Bezig zijn met zaken die totaal geen energie geven. Urenlang scrollen op de telefoon en daardoor niet zien wat er om je heen gebeurt. Klagen, zuchten en steunen over alles wat er mis is. Jezelf vergelijken met anderen. Allemaal verspilling van tijd. En energie.
Wat brengt het je? Als je zoveel klaagt, wordt het daar beter van? Als je urenlang zit te scrollen door social media, ga je je daardoor beter voelen?
Zeker niet.
Ons media gedrag moet anders
Wat mij betreft, is volksziekte nummer 1 in ons land: klagen.
Is het je wel eens opgevallen dat als je met iemand praat, het al heel snel gaat over wat niet deugt, wat niet goed gaat?
De overheid die het nooit goed doet. De inflatie, corona, energieprijzen. De pijntjes en klachten. Alle ellende die er is. O, en heb je gehoord dat de buurman van de slager ongeneeslijk ziek is?
De nieuwssites, krant en journaal doen daar vrolijk aan mee. Positief nieuws verkoopt niet. We klikken op negatieve berichten.
Dat is logisch en daar kunnen we eigenlijk niets aan doen. Het zit in onze genen, hier hebben we onze evolutie aan te danken. We moeten alert zijn op gevaar, op het onverwachte. Anders overleven we het niet.
We krijgen te veel prikkels binnen
Alleen is dat in onze huidige maatschappij echt een ander verhaal dan vroeger toen we gezellig met zijn allen als holbewoners in grotten zaten en onze grootste uitdaging was om eten te vinden. Het gevaar was anders.
Weet je hoeveel prikkels we elke dag krijgen door alles wat we direct via onze telefoon binnen handbereik hebben?
Weet je ook wat dit doet met onze gemoedstoestand? Met onze stresslevels? En onze gezondheid????
Ons brein maakt geen onderscheid tussen iets wat daadwerkelijk in je omgeving gebeurt en datgene dat je online of op televisie ziet. Je krijgt een fysieke reactie, je maakt stresshormonen aan. Klaar om in actie te komen. Dat beïnvloedt ook hoe je je mentaal voelt.
En het kost je bákken energie.
Maak van je leven een feestje
Het mooie is: je kunt dat ombuigen Bewust zelf een ander beeld zoeken, een andere emotie.
Alles is energie. Je kunt er zelf voor kiezen om die positief of negatief in te zetten.
Het mooie is dat de Wet van de aantrekkingskracht dan zijn werk gaat doen.
Als jij iets positief ziet, dan zie je steeds meer positieve dingen. Je energie wordt beter. Je wordt vrolijker. Plus, je wordt veel beter in aan te pakken wat niet goed gaat of beter kan.
Je ziet opeens kansen en mogelijkheden die je eerst niet zag. Je hebt opeens de energie om een gezonde salade te maken in plaats van een witte boterham met vlees te eten. Je ziet dat net als je naar buiten kijkt, de zon schijnt en je krijgt zin in een wandeling.
Je ziet opeens een opening om de moeizame samenwerking met die collega te verbeteren. Je weet een project goed af te ronden en krijgt promotie.
Kortom: alles wordt zoveel makkelijker. En leuker. Je voelt je veel beter, sterker, vol energie. Je leert om naar jezelf te luisteren, naar wat je echt belangrijk vindt.
Dat is toch veel mooier dan je tijd te verspillen. Maak van je leven een feestje!
