• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Home
  • Chris
  • Persoonlijke coaching
    • Coaching
    • aanvraag Doorbraak Sessie
  • Cursus Jonger en fitter
  • Gratis inspiratie
    • Podcast
    • E-book 5 routines voor je mindset
  • Blog
  • Mobile Menu Widgets

    Connect met me!

    Search

Puur Chris

Puur Chris

  • Home
  • Chris
  • Persoonlijke coaching
    • Coaching
    • aanvraag Doorbraak Sessie
  • Cursus Jonger en fitter
  • Gratis inspiratie
    • Podcast
    • E-book 5 routines voor je mindset
  • Blog

Verspil geen tijd! Maak vanaf nu van je leven een feestje

10 januari 2023 · In: Mindset

‘Mam, wat gaat de tijd snel’, verzuchtte mijn dochter op haar 19e verjaardag. ‘Alweer een jaar voorbij.’ Verspil geen tijd, wilde ik haar toeroepen. Want hoe ouder je wordt, hoe sneller die tijd lijkt te gaan.

blank

Tijd verspillen, ik zie het zoveel om me heen gebeuren.

Bezig zijn met zaken die totaal geen energie geven. Urenlang scrollen op de telefoon en daardoor niet zien wat er om je heen gebeurt. Klagen, zuchten en steunen over alles wat er mis is. Jezelf vergelijken met anderen. Allemaal verspilling van tijd. En energie.

Wat brengt het je? Als je zoveel klaagt, wordt het daar beter van? Als je urenlang zit te scrollen door social media, ga je je daardoor beter voelen?

Zeker niet.

Ons media gedrag moet anders

Wat mij betreft, is volksziekte nummer 1 in ons land: klagen.

Is het je wel eens opgevallen dat als je met iemand praat, het al heel snel gaat over wat niet deugt, wat niet goed gaat?  

De overheid die het nooit goed doet. De inflatie, corona, energieprijzen. De pijntjes en klachten. Alle ellende die er is. O, en heb je gehoord dat de buurman van de slager ongeneeslijk ziek is?

De nieuwssites, krant en journaal doen daar vrolijk aan mee. Positief nieuws verkoopt niet. We klikken op negatieve berichten.

Dat is logisch en daar kunnen we eigenlijk niets aan doen. Het zit in onze genen, hier hebben we onze evolutie aan te danken. We moeten alert zijn op gevaar, op het onverwachte. Anders overleven we het niet.

We krijgen te veel prikkels binnen

Alleen is dat in onze huidige maatschappij echt een ander verhaal dan vroeger toen we gezellig met zijn allen als holbewoners in grotten zaten en onze grootste uitdaging was om eten te vinden. Het gevaar was anders.

Weet je hoeveel prikkels we elke dag krijgen door alles wat we direct via onze telefoon binnen handbereik hebben?

Weet je ook wat dit doet met onze gemoedstoestand? Met onze stresslevels? En onze gezondheid????

Ons brein maakt geen onderscheid tussen iets wat daadwerkelijk in je omgeving gebeurt en datgene dat je online of op televisie ziet. Je krijgt een fysieke reactie, je maakt stresshormonen aan. Klaar om in actie te komen. Dat beïnvloedt ook hoe je je mentaal voelt.

En het kost je bákken energie.

Maak van je leven een feestje

Het mooie is: je kunt dat ombuigen Bewust zelf een ander beeld zoeken, een andere emotie.

Alles is energie. Je kunt er zelf voor kiezen om die positief of negatief in te zetten.

Het mooie is dat de Wet van de aantrekkingskracht dan zijn werk gaat doen.

Als jij iets positief ziet, dan zie je steeds meer positieve dingen. Je energie wordt beter. Je wordt vrolijker. Plus, je wordt veel beter in aan te pakken wat niet goed gaat of beter kan.

Je ziet opeens kansen en mogelijkheden die je eerst niet zag. Je hebt opeens de energie om een gezonde salade te maken in plaats van een witte boterham met vlees te eten. Je ziet dat net als je naar buiten kijkt, de zon schijnt en je krijgt zin in een wandeling.

Je ziet opeens een opening om de moeizame samenwerking met die collega te verbeteren. Je weet een project goed af te ronden en krijgt promotie.

Kortom: alles wordt zoveel makkelijker. En leuker. Je voelt je veel beter, sterker, vol energie. Je leert om naar jezelf te luisteren, naar wat je echt belangrijk vindt.

Dat is toch veel mooier dan je tijd te verspillen. Maak van je leven een feestje!

  • Share on Facebook Share on Facebook
  • Share on Pinterest Share on Pinterest
  • Share via Email Share via Email

By: Christianne Kraan · In: Mindset

dit vind je vast ook leuk

blankHoe je ervoor zorgt dat je bereikt wat je wilt
positief blijvenWaarom je positief moet blijven. Ook in deze corona tijd
hoe je je voeltCheck hoe je je voelt. 9 vragen om jezelf te stellen

Mis geen enkele update meer!

Ontvang regelmatig inspiratie en interessante aanbiedingen. Voor een happy & healthy you!

Privacyverklaring Puur Chris
blank
Next Post >

Mijn top 10 cadeautips voor Kerst

Primary Sidebar

Welkom!

Welkom!
Ik ben Chris

Happy & healthy coach voor vrouwen van 40+. Waarom speciaal die groep? Omdat er dan zoveel gebeurt. Hormonen die veranderen, kinderen die opgroeien en uiteindelijk het huis uit gaan. Dat heeft veel impact op hun gezondheid. En hun geluk. Wat kun je er aan doen? Nou, heel veel. Daarover blog ik, maak ik cursussen en bied ik 1-op-1 coaching.

Lees meer

Categorieën

  • Algemeen
  • De menopauze
  • Gezondheid
  • Goede voeding
  • Lifestyle
  • Mindset
  • Persoonlijke groei
  • Recepten

Vraag aan: gratis e-book

blank

Een van mijn favoriete winkels: Dille & Kamille. Voor leuke kookspulletjes, kaarsen, tafellakens en nog veel meer!

blank

Heerlijke inspiratie voor lekker eten….

blank

Blijf op de hoogte

Ontvang regelmatig updates in je mailbox.

Privacyverklaring Puur Chris

Puur Chris op social media

Health coach, member of the Institute for Integrative Nutrition

blank

Volg me op Instagram

klik hier: @puurchris

Mijn werkplek vandaag 😀. De lobby van mijn hote Mijn werkplek vandaag 😀. De lobby van mijn hotel in Kopenhagen. Al heel lang droomde ik ervan om een 'digital nomad' te worden. Overal kunnen werken met mijn laptop en telefoon. Niet dat ik een wereldreis wil maken. Maar ik houd van de vrijheid om zelf te kunnen kiezen wanneer en waar ik werk. Dat kan in mijn eigen, gezellige werkkamer zijn, een leuk koffietentje of op een andere mooie locatie. Dat geeft me zoveel energie! 🌈 follow 👉@puurchris Pas geleden heb ik de sprong in het diepe gemaakt om mijn droom verder vorm te geven. Om me helemaal te concentreren op Puur Chris en met mijn content, cursussen en coaching te kunnen helpen. Vorige week zat ik in Amsterdam. Deze week in Kopenhagen. Het voelt alsof mijn droom uitkomt. Dat gevoel alleen al, is goud waard. Waar droom jij van? Qua werk of anders? Deel het in de comments! . @ckraan . . . . . #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #groeimindset #dromen #zelfontwikkeling #powervrouwen #digitalnomad #dankbaar😀
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief! Elke week maa Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief! Elke week maak ik een nieuwsbrief met tips en inspiratie zodat je happy & healthy 100 wordt. Wil je die ook ontvangen? Meld je dan nu aan! Klik op de link in bio! . . . . . . . #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkekracht #groeimindset #zelfkennis #zelfontwikkeling #zelfliefde #zelfzorg #vrouwenpower #powervrouwen #vrouwenkracht #dankbaar
Afvallen na je 40 Zo lukt het je wel Drie op de Afvallen na je 40 Zo lukt het je wel Drie op de vier vrouwen is haar leven lang bezig met diëten. En zeker na je 40 e wordt afvallen helemaal moeilijk. Ons metabolisme verandert en daardoor lijkt het nog lastiger. Welk dieet gaat er voor zorgen dat je die kilo’s kwijt raak. Het goede nieuws is: je hebt geen speciaal dieet nodig. Integendeel. Die dieethypes zorgen er voor dat je alleen maar meer aankomt. Afvallen is eigenlijk heel simpel: minder eten, gezonder eten en meer bewegen. Simpel is niet hetzelfde als gemakkelijk. Dat komt door de manier waarop we ernaar kijken. We denken namelijk dat we dan niets meer mogen. Er wordt ons iets afgepakt. Terwijl dat niet nodig is. Hoe dan wel, daarover nam ik een filmpje op; te vinden op mijn YouTube kanaal. #positiefleven #gelukkigouderworden #menopauze #vjiftigplus #40plus #dieet #gezondeten #healthyfood #afvallen #healthylifestyle #foodie #fitdutchies #lekker #gezondheid
Beste manier om af te vallen is nog steeds calorie Beste manier om af te vallen is nog steeds calorieen tellen. Er zijn veel dieet 'hypes'. Eentje die de afgelopen jaren enorm populair is geworden, is Intermittend Fasting: je eet gedurende 8 uur per dag. De andere 16 uur eet je niets en drink je alleen water en thee. Het idee hierachter is dat je lichaam dan beter in de verbrandingsmodus gaat. Men gaat er dan zelfs van uit dat het niet zoveel uitmaakt wat je in die 8 uur tijd eet. Ik vind het zelf moeilijk vol te houden en geloof dat gezond en gematigd eten in combinatie met voldoende beweging het allerbeste is. Misschien dat je dan iets minder snel veel afvalt, maar het gaat om het effect op de langere termijn. Een studie die afgelopen week is gepubliceerd in de Journal of American Health Association heeft nu aangetoond dat je inderdaad het beste gewoon op je calorie-inname kunt letten. Ieder pondje gaat door het mondje. Nog steeds 😉 . . . . . . #positiefleven #gelukkigouderworden #menopauze #vjiftigplus #gezond #gezondeten #healthyfood #afvallen #healthylifestyle#gezondheid
Enkele jaren geleden werd ik ziek, ernstig ziek. G Enkele jaren geleden werd ik ziek, ernstig ziek. Gelukkig kwam het allemaal goed. Ik wilde weten wat ik zelf kon doen aan mijn geluk en gezondheid. Zeker ook omdat ik richting de menopauze ging. Je krijgt in deze fase te maken met zoveel veranderingen. In je lijf (kilo’s die er niet meer af willen, opvliegers) en je leven (empty nest, ooit van gehoord?) Die hormonen gooien je hele leven op zijn kop. En ik had geleerd hoe belangrijk goede voeding is. Maar wat voor mij vooral het verschil maakte, was mijn mindset. Wat ik dacht. Waar ik in geloofde. En hoe ik dan handelde. Dat maakt absoluut het verschil. Hoe kijk jij aan tegen ouder worden en verandering in het algemeen? Deel het in de comments 👇 . . . . . . . #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkekracht #groeimindset #zelfkennis #zelfontwikkeling #ouderworden #gezondzijn

Footer

Voor jou

  • Home
  • Coaching
  • Cursus Jonger en fitter
  • Podcast
  • Blog

Over Puur Chris

  • Contact
  • Over mij
  • aanvraag Doorbraak Sessie
  • Hoe ik met je privacy omga
  • De kleine lettertjes….
blank

© 2023