Er zijn veel boeken geschreven over oudere mensen die op hun sterfbed terugkijken op hun leven. Waar hebben ze spijt van? Welke lessen hebben zij geleerd? Wat zouden ze anders…
Blog
Tien tips om gelukkig en gezond te zijn
Wat kun je doen om gelukkig en gezond te zijn? Was er maar een toverstokje zodat je makkelijk 100 kunt worden. Helaas is er geen toverformule dat garandeert dat je…
Hoe je in 4 stappen meer energie krijgt
Ooit gehoord van mitochondriën? Nou, ik eigenlijk niet totdat ik aan mijn opleiding tot Health- en Lifestylecoach begon. Ik denk regelmatig ‘waarom weten we dit niet?’ Nu dus ook met…
5 tips voor de overgang
Ben je een vrouw en ouder dan 45? Grote kans dat je dan in de overgang bent. Een tijd waar we meestal niet echt naar uitzien. In dit blog 5…
Gespannen? Concentreer je op je ademhaling
Als je je gespannen voelt, bang bent of moeite hebt in slaap te komen, helpt het om je op je ademhaling te focussen. Ritmische ademhaling is een essentieel onderdeel van…
Het mediterrane dieet
Het mediterrane dieet wordt door velen beschouwd als een van de gezondste manieren van eten ter wereld. Naast een dieetbenadering, is het een levensstijl die betrekking heeft op de oude…