Patiënten die op de IC komen vanwege het coronavirus, zijn in bijna 80% van de gevallen veel te dik. Door hun overgewicht krijgen de longen veel meer te verduren.

Hart- en vaatziektes, kanker, Diabetes type 2, obesitas, astma en hoge bloeddruk zijn allemaal risico factoren waardoor je in het ziekenhuis terecht komt met het coronavirus.

En al deze ziektes worden voor een belangrijke mate bepaald door je levensstijl. Niet je genen.

Jarenlang wetenschappelijk onderzoek toont steeds weer aan dat met je voedingskeuzes je feitelijk je toekomst bepaalt.

Bijvoorbeeld: volgens dr. Neal Barnard zegt door aanpassingen in voeding en levensstijl kun je meer dan 90% van de type 2 diabetes voorkomen, 80% van de coronaire hartziektes en 70% van de darmkanker.

Stel je voor…

Wat het betekent als je de juiste lifestyle keuzes maakt….. Een combinatie van de juiste voeding, voldoende beweging, geen stress en een goede sociale omgeving.

Met de juiste stappen kun je de hele wereld aan. Waarom lukt het ons dan vaak niet?

Daar zijn verschillende oorzaken voor. Vaak moet je beginnen met kleine stapjes die je dagelijks kunt nemen. Het begint met bewust worden. En bewuste keuzes maken. Je verdiepen in wat goed voor je is.

Ik heb daarvoor een paar handige e-papers geschreven die je gratis kunt downloaden. Klik hier voor de Top 5 quick wins waar je vandaag al mee kunt beginnen.