De herfst is mijn lievelingsseizoen. Niet alleen vanwege de kleuren, al dat heerlijke eten of de knusse truien. Maar vooral om wat het met me dóet. Want de kracht van de herfst ligt in wat het van binnen aanwakkert.
Want de kracht van de herfst is niet alleen buiten zichtbaar. Kleuren worden zachter, het licht warmer. We keren naar binnen — letterlijk én figuurlijk.
Waar de lente gaat over groei, en de zomer over bloei, gaat de herfst over oogsten. Over vertragen, reflecteren en voelen wat écht telt.
Ik ben dól op de herfst. Ik ben ook een herfst-type: hele blanke huid, verbrand snel en in de zomer heb ik het snel warm. In de herfst kom ik tot leven. Gaat mijn bloed meer stromen.
Oogsten wat je gezaaid hebt — ook in je leven
In de herfst wordt geoogst wat er eerder is geplant. En dat geldt ook voor het leven.
Als je rond de 45 of 50 bent, herken je het misschien wel. Je hebt jaren gezaaid: kinderen grootgebracht, carrière gemaakt, anderen geholpen, geleefd in volle vaart. En nu? Nu mag je ook oogsten.
Niet stoppen met dromen of groeien — zeker niet. Maar wel: genieten van wat er al ís. Want dat vergeten we vaak. We rennen door, plannen door, streven door. Terwijl de herfst ons juist uitnodigt om even stil te staan en te fluisteren: “Kijk eens wat je allemaal al hebt gedaan. En voel hoe trots je daarop mag zijn.”
Maar gun jij jezelf die tijd?
Herfst als spiegel: dit seizoen laat je betoveren én reflecteren
Wat ik zo mooi vind aan dit seizoen, is dat het ons als vanzelf uitnodigt tot introspectie. Het is alsof de wereld om je heen wat zachter klinkt. Alsof je ineens wat vaker naar binnen wil keren — letterlijk én figuurlijk. De natuur trekt zich terug. Dieren bereiden zich voor op rust. En wij? Wij mogen hetzelfde doen.
Deze tips helpen je zeker om dat te realiseren.
5 tips om de kracht van de herfst in je leven te brengen
1. Maak een oogstlijstje
Wat heb jij dit jaar bereikt? Groot of klein. Schrijf het op en wees trots.
2. Laat los wat je niet meer dient
Net als bomen hun bladeren. Denk aan gewoontes, overtuigingen of verplichtingen.
3. Creëer je eigen herfstritueel
Een warm bad, kaarsen aan, journaling of herfstwandeling. Wat werkt voor jou?
4. Plan vertraging in
Ga wat eerder naar bed. Maak je ochtenden rustig. Kies voor minder, maar beter.
5. Herstel je verbinding met jezelf
Stel jezelf elke dag deze vraag: “Wat heb ik vandaag nodig?” En luister echt.
Herfstsmaak in je keuken – troost op je bord
De herfst smaakt als comfort. Denk aan kaneel, vanille, appel, pompoen, warme kruiden…
Hier wat herfstige ideeën:
- Smoothie met peer, havermout, kaneel en amandelmelk
- Warme appeltjes met rozijnen en specerijen als snack
- Pompoensoep met gember en kokosmelk
- Havermout met appel, walnoten en een snufje nootmuskaat
- Warme melk met kurkuma en honing (let op: honing pas ná het verwarmen!)
Tot slot
De kracht van de herfst zit niet in wat je moet doen, maar in wat je mag voelen.
Het is een seizoen dat uitnodigt tot vertragen, verzachten en jezelf opnieuw ontmoeten.
Neem de tijd. Kijk om je heen. Kijk in jezelf. En voel hoe krachtig dat is.
