Werkgeluk: dat is een onderwerp dat ons allemaal raakt. Werk is een essentieel onderdeel van ons leven, of je nu een carrière hebt opgebouwd, parttime werkt, of de spil van het huishouden bent. Maar wat als de passie voor je werk afneemt naarmate je ouder wordt? Wat als je elke dag die klok vooruit kijkt en de jaren aftelt naar je pensioen? Dat is zonde en kan echt anders! Lees hier de 5 tips hoe je hier anders mee om kunt gaan en jij fluitend en gelukkig aan het werk gaat.
1. Mindset: de sleutel
Je mindset is cruciaal. Hoe kijk jij naar je werk? Als een last of als een kans? Als iets dat je moet doen of als iets dat je wilt ontwikkelen? De manier waarop je tegen je werk aankijkt kan het verschil maken in hoe je je voelt en hoe je functioneert. Werk aan een positieve kijk op je werk.
Stel je bent projectmanager en je merkt dat je werk je steeds meer tegenstaat. In plaats van te focussen op de negatieve aspecten, probeer je te herinneren waarom je ooit voor dit vak hebt gekozen. Misschien was het de uitdaging om problemen op te lossen en teams te leiden. Door deze positieve aspecten weer centraal te stellen, ga je er anders naar kijken.
Tip: download ook het gratis e-book ’tips voor een andere mindset’.
2. Blijf jezelf ontwikkelen voor dat werkgeluk
De wereld verandert snel, en dat geldt ook voor de vaardigheden die nodig zijn in bijna elke baan. Blijf nieuwsgierig en open voor het leren van nieuwe dingen. Denk niet “ik ben te oud om te leren”; zie het als een kans om te groeien en jezelf te verbeteren. Dit is niet alleen goed voor je carrière, maar ook voor je brein en geluksgevoel.
Voorbeeld: Als je in de communicatie- of marketingsector werkt, overweeg dan om een cursus te volgen over de nieuwste trends, zoals AI in marketing. Dit houdt je vaardigheden up-to-date en geeft je nieuwe inspiratie voor je werk.
3. Voer het gesprek en bouw aan de relaties op het werk
Of je nu een baas hebt of zelfstandig werkt, de relaties die je opbouwt en onderhoudt zijn van grote waarde. Voer gesprekken met je leidinggevende of klanten over wat goed gaat en waar kansen liggen. Dit kan leiden tot nieuwe mogelijkheden die zowel jou als je werkgever ten goede komen.
Heb een open gesprek met je leidinggevende en geef aan waar je mee worstelt. Denk mee, probeer buiten de vaste paden te denken. Ben niet bang om jouw ideeën en interesses te bespreken. Misschien ontdek je mogelijkheden voor nieuwe projecten of een andere rol binnen het bedrijf die beter aansluit bij je talenten en interesses.
4. Werk-Privé Balans
Het is zó belangrijk om een gezonde balans te vinden tussen je werk en je privéleven. Dit kan betekenen dat je misschien minder gaat werken, of juist slimme keuzes maakt over hoe je je tijd besteedt. Investeer in activiteiten die je energie geven en vermijd die je enkel als een last beschouwt.
Probeer zoveel mogelijk te doen wat je leuk vindt, en vermijd het ‘moeten’. Schakel hulp in voor huishoudelijke taken, zoek iemand die komt poetsen of de ramen wassen, maak afspraken met gezinsleden over de verdeling van de taken. En laat je wekelijkse boodschappen op een vast moment thuis bezorgen. Dat scheelt tijd en doordat het een routine wordt, kost het minder energie. Zo houd je tijd over om de dingen te doen die je echt leuk vindt.
5. Stel doelen en ben de regisseur van je eigen geluk
Bedenk eens: wat wil jij? Hoe ziet een leven eruit waar je echt blij van wordt? Welk werk past daar bij? En wat heb je dan nodig? Welke vaardigheden heb je dan nodig, welke stappen moet je zetten? Door doelen te stellen en deze actief na te streven, voel je meer energie. Er is zoveel mogelijk!
Schrijf op wat je binnen een jaar wilt bereiken, bijvoorbeeld het voltooien van een specifieke cursus of het verbeteren van een bepaalde vaardigheid. Deel deze doelen met een collega of vriend, zodat je een stok achter de deur hebt en gemotiveerd blijft om je doelen te bereiken.
Werkgeluk is uiteindelijk iets dat je zelf kunt sturen. Door te werken aan je mindset, jezelf voortdurend te ontwikkelen, goede relaties op het werk te onderhouden, een gezonde werk-privé balans te vinden en duidelijke doelen te stellen, kun je een positieve draai geven aan je werkleven.
Luister ook de podcast
Ik nam enige tijd geleden een podcast op over hoe je jouw werkgeluk weer een boost kunt geven.