Skip to main content
Skip to footer

Home
Over mij
Vision Board Magic
Meer Energie
Blog

Mobile Menu Widgets

Connect met me!

Search

Zoek je iets speciaals?

Puur Chris

a Happy & Healthy You!

Home
Over mij
Vision Board Magic
Meer Energie
Blog

Menopauze

10 tips om na je 45e van je buikvet af te komen

In de overgang? Ik? Nee, ik heb het alleen erg druk

5 tips voor de overgang

← Previous
Page 1
Page 2

Volg me op Instagram

klik hier: @puurchris

Ik weet het nog goed, die tijd waarin ik altijd he

Ik weet het nog goed, die tijd waarin ik altijd het gevoel had dat de dagen door mijn vingers glipten. Het leek wel alsof mijn agenda me beheerste in plaats van andersom. Zeker met drie opgroeiende kinderen is tijd altijd een dingetje. Ik rende van afspraak naar afspraak, vergat belangrijke dingen en had nauwelijks tijd om adem te halen. Het voelde alsof ik constant achter de feiten aanliep, en dat bracht zoveel onrust met zich mee. Tot ik besefte: zo kan het niet langer. Er móest een manier zijn om meer grip te krijgen op mijn dagen en vooral op mijn eigen gedachten. Dat was het moment waarop ik begon met kleine, praktische routines. Niet alles tegelijk, maar stapje voor stapje. Die ogenschijnlijk kleine veranderingen brachten zoveel rust. Niet alleen in mijn planning, maar vooral in mijn hoofd. Ik heb weer de controle en bepaal. Hier zijn mijn 7 favoriete routines die écht werken: 1️⃣ Start je dag de avond ervoor – Bereid voor wat je nodig hebt, van kleding tot maaltijden. 2️⃣ Creëer een ochtendroutine – Start met selfcare, lezen of bewegen. Dit geeft je dag een fijne, rustige basis. 3️⃣ Doe een braindump – Schrijf alles op wat in je hoofd zit. Dat geeft ruimte voor creativiteit en focus. 4️⃣ Bekijk het grote plaatje – Wat is echt belangrijk? Werk elke dag een beetje aan je grote doelen. 5️⃣ Koppel taken slim – Combineer bijvoorbeeld wandelen met het luisteren naar een podcast of een luisterboek. 6️⃣ Opruimen voor rust – Eindig je dag met 10 minuten opruimen. Je zult merken dat het direct effect heeft. 7️⃣ Plan een prep-dag – Kies een vaste dag om je week voor te bereiden en plan ook de fijne momenten! 🌸 Wil je meer tips? De Happiness Planner is je eerste stap. Zet HAPPY in de comments en ik stuur je de planner toe! 🌸 . . . . . . . . . #mindset #wetvanaantrekking #wetvanaantrekkingskracht #manifesteren #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #zelfbewustzijn #volgjehart #leefjemooisteleven #positiefdenken #50+ #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling

Brief aan je toekomst 🌈 Schrijf vandaag een br

Brief aan je toekomst 🌈 Schrijf vandaag een brief aan je toekomstige zelf over je dromen en doelen. Waar wil je zijn over een jaar? Door je verlangens op te schrijven, maak je ze tastbaar en geef je richting aan je groei. Deze oefening komt uit de Happiness Planner—een gratis maandkalender vol inspiratie en kleine stappen voor meer geluk en balans. 💌 Vraag hem nu aan: Zet Happy in de comments en ik stuur het je toe of klik op link in bio! Wat zou jij aan je toekomstige zelf willen zeggen? . . . . . . . . #mindset #wetvanaantrekking #wetvanaantrekkingskracht #manifesteren #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #zelfbewustzijn #volgjehart #leefjemooisteleven #positiefdenken #50+ #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #happinessplanner

🌟 6 Stappen naar meer zelfvertrouwen: Transform

🌟 6 Stappen naar meer zelfvertrouwen: Transformeer je innerlijke dialoog 🌟 Zelfvertrouwen begint bij hoe je naar jezelf kijkt. Deze 6 stappen helpen je om dat vanuit een positieve hoek te doen: 1️⃣ Buig negativiteit om – Schrijf negatieve gedachten op en vervang ze door positieve affirmaties. Je mindset bepaalt je groei. 2️⃣ Vraag feedback – Wat vinden anderen positief aan jou? Je zult versteld staan van hun mooie inzichten. 3️⃣ Wees je eigen cheerleader – Let op je zelfpraat en zorg dat deze altijd opbouwend is. 4️⃣ Doe waar je in uitblinkt – Investeer in dat wat je al goed kunt. Meestal is dit wat je energie geeft. 5️⃣ Omarm het zesjes-idee – Perfectie is een illusie. Een zesje is soms meer dan genoeg. 6️⃣ Reflecteer dagelijks – Sta stil bij je successen en wees trots op jezelf. 💖 Je kracht zit in de herhaling van kleine acties. Begin vandaag nog en bouw aan een krachtigere versie van jezelf! ✨ Welke van deze stappen inspireert jou het meest? Deel het in de reacties! ✨ . . . . . . . . . . #mindset #wetvanaantrekking #wetvanaantrekkingskracht #manifesteren #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #zelfbewustzijn #volgjehart #leefjemooisteleven #positiefdenken #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #positiviteit #zelfvertrouwen #healthylifestyle #mindsetveranderen #positiefdenken #bewustwording

✨ "Je bent zo druk met gewoon jezelf zijn, dat j

✨ "Je bent zo druk met gewoon jezelf zijn, dat je niet doorhebt hoe uniek en bijzonder je eigenlijk bent." ✨ Jouw glimlach, jouw kracht, en zelfs jouw kleine eigenaardigheden maken jou precies wie je bent: een cadeau aan de wereld. Dus neem vandaag even de tijd om stil te staan bij hoe geweldig je bent. Kijk jezelf in de spiegel en zeg: "Ik ben uniek, ik ben bijzonder, ik ben genoeg." 🌟 👉 Wat maakt jou uniek? Deel het hieronder in de reacties, want jouw verhaal kan een ander inspireren! 💬 . . . . . . . . . . . . #mindset #wetvanaantrekking #wetvanaantrekkingskracht #manifesteren #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde

Stel je voor: een ochtendlijke glimlach, een kop t

Stel je voor: een ochtendlijke glimlach, een kop thee en een moment voor jezelf. 🧘‍♀️ Je zet een intentie neer voor de dag. Wat wil je bereiken? Hoe wil je je voelen? Met een vision board geef je die intenties een boost. Elke dag even kijken naar je doelen en dromen helpt je om gefocust en gemotiveerd te blijven. Het is een ritueel dat je geluksgevoel versterkt en je helpt om stappen te zetten richting je mooiste leven. 🌈 Wil jij ontdekken hoe je dit ritueel in je leven kunt integreren? Schrijf je in voor mijn cursus Vision Board Magic en begin vandaag nog. ✨ Klik op link in bio of zet Vision in de comments en ik stuur je de link! . . . . . . . . . . #mindset #wetvanaantrekking #wetvanaantrekkingskracht #manifesteren #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #zelfbewustzijn #volgjehart #leefjemooisteleven #positiefdenken #50+ #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #40+

Footer

Gratis

Home
Podcast
Blog
Je gratis Happiness planner
Aanvraag e-book routines mindset

Goed om te weten

Alles op een rij
Over mij
Contact
De kleine lettertjes….
Hoe ik met je privacy omga

Aanbod

Vision Board Magic
Meer energie in 7 dagen voor vrouwen 40+
Coaching

© 2024