De online health coach voor vrouwen van 45+ die weer willen stralen
Hoe zorg je dat je gelukkig en gezond bent EN blijf terwijl er zoveel gebeurt in je lijf en je leven? Die menopauze die er aan komt. Kinderen die groter worden en je minder nodig hebben. Een baan, een relatie, vrienden.... Wat kun je er aan doen om jong en fit te blijven? Heel veel.
Mindset
Met de juiste instelling kun je alles bereiken. Je brein heeft superpower! Shift je mindset.
Voeding
De juiste voeding is medicijn voor je lichaam. Wat is goede voeding voor je en wat helpt om je hormonen in balans te houden.
Actie
Hoe zorg je ervoor dat je in actie komt? Je kunt talloze artikelen en boeken lezen maar het gaat om de actie. Hoe kom je letterlijk en figuurlijk in beweging?
Gratis
Om te downloaden
Vraag nu aan. Mijn Top 5 quick wins voor je gezondheid.
Gratis e-paper met tips waar je direct mee aan de slag kunt.
Wekelijkse podcast met inspiratie en tips over geluk en gezondheid
Elke week gaat er een nieuwe podcast live. Met inspiratie en informatie over geluk en gezondheid. Maar ook over mindset, de Law of Attraction en wat jij nog meer kunt doen voor een happy & healthy life. Te beluisteren via je favoriete kanaal zoals Apple, Spotify en Google Podcast. Dus doe je oortjes in en luister. Of klik hier.
Hi!
Ik ben Chris
Ik ben Christianne, mijn vrienden noemen me Chris. Ik ben 54 en heb een heerlijke familie samen met man Ruud, onze drie kinderen van 18 tot 23, plus de oudere zoon van Ruud met zijn vriendin en hun kleine manneke van 2. Ik ben het allergelukkigst als ik zie hoeveel lol ze hebben als we met zijn allen aan onze grote eettafel zitten. Extra speciaal omdat ik zelf niet uit zo'n warm nest kom.
Op mijn 46e werd bij mij een grote kwaadaardige tumor in mijn schildklier ontdekt. Kanker dus. Opeens dacht ik er over na of ik mijn kinderen wel zou zien opgroeien.
Gelukkig ben ik er goed doorheen gekomen. Ik ging me verdiepen in gezondheid en wat je zelf kan doen om gezond en fit te blijven. Er waren veel momenten dat ik dacht: waarom wist ik dat niet? Wat je eet, hoe je met stress omgaat, wat je mindset is: het maakt zoveel uit! Ik wilde meer weten en volgde de opleiding tot health coach in Amerika, aan the Institute of Integrative Nutrition. Een jaar lang, online, dus goed te doen in combinatie met mijn fulltime baan. Ik was - en ben nog steeds - marketing manager voor een bedrijf waar ik werk met een team van internationale adviseurs.
Ik richt me met name op vrouwen tussen 45 en 60 jaar. Mijn leeftijd dus. Deze groep krijgt te maken met zoveel veranderingen. In hun lichaam (hallo menopauze!) en hun leven (empty nest, en nu?).
Inmiddels heb ik al diverse vrouwen mogen helpen met mijn coaching en cursus. Met een geweldig resultaat. Dáár doe ik het voor.
Mijn aanbod
Hoe kan ik je helpen?
Jonger en fitter in 7 dagen, online cursus voor de vrouw in de overgang
- Voel je jonger en fitter in 7 dagen. Speciaal voor de vrouw in de overgang die stralend en vol energie door deze fase gaat. Ik neem je in deze online cursus bij de hand en laat je zien hoe je je fitter kunt voelen. Het gaat om het aanpassen van de routines van elke dag waardoor je je hormonen weer in balans krijgt.
Minicursus waarbij je in 7 dagen kleine stapjes zet naar meer energie..
Met filmpjes, achtergrondinformatie en werkboeken.
Met elke dag een motiverende mail van mij voor nog meer power en inspiratie..
Je kunt METEEN beginnen.
20 weken Programma Persoonlijke coaching
- Voel je weer vol energie. Krijg weer grip op je leven. We gaan samen aan slag zodat jij je weer lekker voelt.
12 online sessies met persoonlijke aandacht. We gaan werken aan jouw doelen..
Opdrachten, werkboeken en oefeningen in de Happy & Healthy Academy.
Op een holistische manier: we kijken naar àlle aspecten van je leven. Geen quick fixes maar duurzaam resultaat.
Wil jij weer stralen en je gelukkig voelen?
Ga aan de slag!
Krijg helder waar je tegenaan loopt
heb je depressieve klachten of loop je tegen een burn out aan?
heb je last van fysieke klachten?
last van de overgang?
zit je niet lekker in je vel?
sta je op een kruispunt in je leven en je weet niet wat te doen?
Wat zou je heel graag willen?
een gezond lijf
plezier in je leven
zingeving
fijne relatie met je man, kinderen
een leuke baan
je lekker voelen
Kom in actie
bepaal wat je wilt: stel een doel
ga voor de juiste voeding
rust en ontspanning
mindset
beweging
