fbpx

De menopauze

21 mei 2022

Klachten menopauze op het werk

Menopauze op het werk: wat is de impact hiervan? TNO en CBS publiceerden in mei 2022 een onderzoek over vrouwen in de menopauze en werk. Wat blijkt? Meer dan de helft van alle vrouwen in de overgang heeft klachten op het werk. […]
29 april 2022

Wat te doen tegen opvliegers in de overgang

Heb je het opeens warm, daarna koud en voel je je zweterig terwijl je niet ziek bent? Als je een vrouw bent boven de 40 dan heb je grote kans dat je een opvlieger hebt. Opvliegers in de overgang zijn een veel […]
31 januari 2022

Wat is oestrogeen en hoe zit dat met de menopauze

Weet je wat oestrogeen doet voor je lichaam? Zeker voor vrouwen na hun 40e kan dit hormoon een grote stoorzender zijn. Wat is oestrogeen en wat gebeurt er als je oestrogeen niveaus uit balans zijn? En nog belangrijker; wat kun je er […]
8 oktober 2020

10 tips om af te vallen en van buikvet af te komen

Wat kun je doen om af te vallen en van dat buikvet af te komen? Zeker als je de 40 bent gepasseerd, wordt het steeds moeilijker om dat buikje kwijt te raken. Een dikke buik is ongezond. Hoe ongezond is het nu […]
25 juni 2020

In de overgang? Ik? Nee, ik heb het alleen erg druk

En nu ben ik het zat! Ik ben er klaar mee!  Denk je dat ook wel eens? Als je weer de vuile was op de slaapkamer van je puberzoon moet verzamelen? Als je partner weer geen boodschappen heeft gedaan terwijl hij dat […]
20 november 2019

5 tips voor de overgang

Ben je een vrouw en ouder dan 45? Grote kans dat je dan in de overgang bent. Een tijd waar we meestal niet echt naar uitzien. In dit blog 5 tips voor de overgang. Zodat jij die stralend en gelukkig door gaat. […]
12 november 2019

Gespannen? Concentreer je op je ademhaling

Als je je gespannen voelt, bang bent of moeite hebt in slaap te komen, helpt het om je op je ademhaling te focussen. Ritmische ademhaling is een essentieel onderdeel van veel meditatie- en yoga oefeningen omdat het ontspanning bevordert. Er zijn veel […]